Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Д.С.]

Scandinavia, Martin Berkhan для женщин рекомендует 10/14.
Но да, 12/12 уже работает. Проверено. На мышах

[Roman-Crimea]

купила Кетометр Freestyle Optium NEO
6-18 значит 18 часов без еды, получается ужин где-то в 16,а завтрак в 10 утра...хотя нет, не выдержу, попробую для начала 14-10

Freestyle Optium - это просто глюкометр,а NEO это с возможностью измерять кетоны,я правильно понял? Тест полоски что-то дорогие уж))
А вы на интервальном голодании и на кето, или просто на ИГ? Как долго находитесь?

[vladimirfo]

Мой обычный freestyle optimum прекрасно меряет кетоны. Neo более новая и более дорогая модель. Вот и все.

[Roman-Crimea]

Мой обычный freestyle optimum прекрасно меряет кетоны. Neo более новая и более дорогая модель. Вот и все.

Спасибо, важная информация. То есть покупаю обычный фристайл, и полоски отдельно для кетонов и отдельно для глюкозы и все будет работать?

[vladimirfo]

Именно так, у нас NEO несертифицирован еще. Что-то у русского Abbott какие-то сложности с этим пару лет.
Стационарный монитор глюкозы Live Libre планировали запустить еще в 2016-м году. А его ещё нет.

В других странах уже NEO, у нас еще кое-как можно купить старую версию Optimum, примерно так.
Если хотите, уточню у коллег из Abbott когда в РФ появится NEO.

[Roman-Crimea]

Именно так, у нас NEO несертифицирован еще. Что-то у русского Abbott какие-то сложности с этим пару лет.
Стационарный монитор глюкозы Live Libre планировали запустить еще в 2016-м году. А его ещё нет.


В других странах уже NEO, у нас еще кое-как можно купить старую версию Optimum, примерно так.
Если хотите, уточню у коллег из Abbott когда в РФ появится NEO.

Спасибо за помощь!)
Возьму обычный фристайл,сейчас он 1000 с копейками стоит. Тест полоски на сахар 1700 за 100 шт, а для кетонов 1000, только не понял,за 10 штук всего такая адская цена?!)


Еще вопрос,нашел какие-то полоски Кетоглюк-1, определяют и кетоны и сахар по моче. По цене это выгодней чем глюкометр. Имеет ли это смысл, или лучше по крови смотреть?

[Д.С.]

лучше по крови смотреть?

да

[vladimirfo]

Roman-Crimea, смотря зачем вам нужна моча.
В целом - не нужна.
Но у вас могут быть свои соображения. Строить корреляции мочи или кето. Или вначале кето видеть, ацетоацетат в моче пошел - первые шаги в кето сделаны;
но потом он пропасть из мочи может и о крови это не говорит, скорее вначале о том, что вы еще плохо утилизируете кетоны и организм еще не очень круто адаптировался синтезировать BOHB.

И процедурный момент. Я на прошлой странице показал как определяется уровень ацетоацетата, красно-фиолетовым красителем.
И в оттенках фиолетовости разбираться не всегда просто)

100 Рублей за раз, так и есть)

[Roman-Crimea]

Спасибо,исчерпывающе,теперь понял. И да,почитал,определять по цвету в этих полосках не комильфо, точности нет. Остановимся на фристайле. Спасибо за советы!

[Scandinavia]

Freestyle Optium - это просто глюкометр,а NEO это с возможностью измерять кетоны,я правильно понял? Тест полоски что-то дорогие уж))
А вы на интервальном голодании и на кето, или просто на ИГ? Как долго находитесь?

по глюкометру Вам уже ответили) я заказала первый попавшийся
я провожду на себе эксперименты, не могу сказать на счет кето,т.к. я не меряла ранее уровень кетонов- нечем было, но при снижении углей до 20 г у меня тахикардия и другие адреналиновые симптомы были, н оу меня с дества склонность к гипогликемии, сахар вроде и в норме был всю жизнь, но на нижней границе - 3,9...потом правда стал 5,3 когда в декрете была))
В принципе в вики я читала, что при преобладании СЖК (средние кислоты) в рационе, кетоз может возникать при 60-70% жира в рационе ,т.е. если 100-110 гр, то углеводы можно поднять до 50 гр в сутки ( из расчета суточный каллораж 1600), в принципе я так и питаюсь сейчас, 50 гр углеводов, 60 белка и остальное жиры, хочу проверить уровень кетонов при таком рационе. Моча ничего не покажет ,т.к туда попадет в моем случае только излишек.
Еще хочу рацион расчитать как описала выше ,только без казеина ,т.е. без молочки, ну и да не есть как минимум 12 часов, чтобы наверняка минимальный уровень кетонов был.