Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
50-60 грамм БЦАА - столько даже качки не принимают,
Я когда брал БЦААшки, мне продаван сказал принимать по 4гр. до тренировки, и еще 4 гр. сразу после. Плюс прот, в нем же тоже бцаа есть.