Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Denis85]

Простой, и то и другое!

[Дед Иван]

Пришел мне сывороточный протеин от юниверсал
нормальный по вкусу
но че очень плохо мешается
как будто казеин какой нибудь
не помню я чтобы такой сывороточный протен пил когда нибудь

так что могу сказать что хуже популярного оптимума голд вей
правда немного подешевле

[HANSOKU]

а L -тирозин пробовал кто-нибудь? Рабочая вещь?

[Carceri]

HANSOKU, а зачем просто так есть стимулятор щитовидной железы?) насколько мне известно, у л-тирозина довольно узкое применение )). Если я ничего не путаю, конечно

[Д.С.]

L -тирозин пробовал кто-нибудь? Рабочая вещь?

Знакомая с проблемами со щитовидной пробовала. Резюме - действия не заметила, ничего не изменилось.

[Дед Иван]

Еще раз убедился что во многих случаях
не во всех но во многих
хороший бренд работает намного лучше чем дженерик нонейм

life extension melatonin в меньших дозах намного эффективнее того что я до этого пробовал

все конечно перепробовать невозможно
но мне кажется неплохая стратегия по суплементам это например начинать с хорошего брендового
ну например никогда не пробовал креатин
на хфорумах разные вещи пишут
возьми какой нибудь хороший вначале проверенный
и если он работает, тогда уже можно будет потом че то подевешле попробовать найти
так мне кажется легче представление составить

[бонс]

а зачем просто так есть стимулятор щитовидной железы?) насколько мне известно, у л-тирозина довольно узкое применение )). Если я ничего не путаю, конечно

Путаю..Гомон щитовидной железы,а не стимулятор,тироксин.А тирозин-это аминокислота.

[Д.С.]

Тироксин. Дозировку нужно повышать плавно. Начинать с 12,5 мг в сутки. Пить утром задолго да еды, не смешиваюя ни с чем, ни с какими другими препаратами.

Период полувыведения в среднем неделя, но зависит от того, нормально с уровнем гормонов, гипо или гиперфункция - от 3-4 дней до двух недель.

У меня, когда зарывался с дозой, начитавшись интернетов - повышалось давление.

При приеме 25 мг и среднем сроке выведения концентрация, эквивалентная естественному производству тироксина (100 мкг), по моим расчётам, наступает примерно на 5-й день... Т.о. - это удвоение... И перебор. Но избыток, если он есть, чувствуется по плохому самочувствию.

Для конвертации Т4 - тироксина - в Т3 нужен селен. Лучше в таблетках смесь селенметионина и селенцистеина. 200 мкг.
По последним (увиденным мною) данным, в реальности в бразильских орехах селена почти в 2 раза меньше, чем это приводится в справочниках. Поэтому можно их есть по 20 грамм. Получится примерно те же 200 мкг смешанного состава.

Сейчас пью 12,5 мкг тироксина и ем 20 грамм бразильских орехов.

Тироксин на нашем рынке синтетический, и у всех разная чувствительность к примесям. Может быть необходимо подобрать производителя препарата.(Сам пью эутирокс)

Тироксин из животного сырья считается более рабочим из-за того, что состав обогащен дополнительными составляющими, которые синтезирует щитовидная железа. Но из-за возможностей непредвиденного заражения хз какими вирусами или прионами их применение - это личный выбор.

[Carceri]

Путаю

да, спасибо, я действительно перепутал названия

[бонс]

да, спасибо, я действительно перепутал названия

Только уточнил.