Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[garik1981]

А энтот самый глутамин дорогой ??, у меня тоже есть проблемы со сном, усталость тоже заёпывает. Как ЖКХ грузит (я просто сейчас фламин пью (желчегонное), АРТРУ, плюс наверно глицин форте месяц пропью) у меня просто пока ещё хватает табов лишнего пока жрать неохота.
ЗЫ: чего то сурьёзного без назначения врача к рациону не оч. охота добавлять.

[Spit-it_Out]

А энтот самый глутамин дорогой ??,

я за 400гр отдал 800р, я так понял его на долго хватит.

[garik1981]

Долго это сколько в днях, месяцах неделях ))?

[Spit-it_Out]

Долго это сколько в днях, месяцах неделях ))?

Примерно 40 дней. Так как в инструкции написано что дневная норма 10гр.

[garik1981]

Его на постоянку жрать или курсами ??

[Spit-it_Out]

Его на постоянку жрать или курсами ??

Ну это аминокислота. Думаю можно и на постоянку. Просто зачем его на постоянку жрать? Я лично затарился для подготовки к соревам когда тренировки по 3 часа и чисто база, так и перетрен недолго словить. А в межсезоне оно зачем? Как никрути лишняя нагрузка на какой нибудь орган будет. Как говорится, хорошего помаленьку:-)

[Миклухо Маклаев]

АРТРУ

ну если ты пьешь артру, то проще на ахербе хондоитин\глюкозамин+ MSM брать. дозировка больше, цена меньше, +сочетание лучше.
и да, это работает

[garik1981]

ну если ты пьешь артру, то проще на ахербе хондоитин\глюкозамин+ MSM брать. дозировка больше, цена меньше, +сочетание лучше.
и да, это работает

Ну у меня ещё АРТРЫ на несколько месяцев, я с начало года пью. А отдыхать от неё тоже нужно, может потом и другое чего возму после отдыха от АРТРЫ.

[Пер Гюнт]

А отдыхать от неё тоже нужно

Надо давать артрозам передышку? Лично я пил по полгода-год без перерыва. Мне ортопед говорил, что видел эффект на рентгеновском снимке у пациентов в виде утолщения хряща после двух лет непрерывного приема.
Сам сейчас собираюсь на постоянной основе принимать желатин или глицин плюс чередовать инъекционные хондропротекторы (алфлутоп, эльбону) с оральными формами. Не знаю, получится или нет, но планы такие: 10 дней в месяце колоть, 20 жрать. Хотя по поводу оральных форм была инфа, что они бесполезны:

[Миклухо Маклаев]

Лично я пил по полгода-год без перерыва.

я пил год)) через пол года еще 9 месяцев)) щас полгода прошло, думается надо начинать, а то как перестал пить- умерло левое колено (просто дын-дын на связках болтается))). садишься на корточки- оно щелк во внутрь, встаешь ды-дын на всю квартиру звук жена вахуе от моих трансформаций.
конечно хондра тут уже не поможет, но надо другие суставы поддерживать.
сска... и левое колено. как я с передней ноги в печень теперь буду бить)