Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Пер Гюнт]

И после курса чтоб не менее года прошло

Я перед тем, как дочку сбацать полгода воздерживался. То есть пропустил 2 полных цикла сперматогенеза. Воздерживался не только от химки, но и от алкоголя, например.
Год воздержания, мне кажется, это сверхответственный подход.

[Carceri]

Пер Гюнт, мне кажется в этом вопросе лучше уж перебдеть

[Леха]

А так, кому сильно невмоготу и с курса спрыгнуть ну никак (ну там билдеры всякие, на олимпию готовящиеся по 5 лет подряд) - те и на курсе детей делают. И статистика по заболеваемости/отклонениям детей в этих случаях не сильно от обычной отличается (иначе не делали б)...

Мне то что ли было невмоготу - просто так получилось, отклонений нет здоровый и активный ребенок

[Миклухо Маклаев]

Carceri,

Скрытый текст:

я думал по этому:

Нужно просто будет основательно чистить организм

И после курса чтоб не менее года прошло

но если ты говоришь, что многие и на курсе заводят и типа все нормально- я тебе верю. не особо в вопросе разбирался. но всегда ссыкатно это дело. стараешься с головой подойти))) хотя случается по разному
Spit-it_Out,

Сначала дом построю, потом буду медвежат заводить:-)

Миха, смотри не перепутай, сажают дерево))
кстати, я из Зеленограда желуди дуба привез)) несколько уже в земле дали ростки. несколько в воде прорастают. несколько лежат в холодильнике до весны. высажу по их циклу)))
хули фикусы... варяги выращивают дубы
кста, особое дерево у славян. хочу у отца на могиле вырастить.

[Spit-it_Out]

Купил глютамин.
Кто что за него сказать может? А тов интеренете мнения сильно расходятся...в тренировочные дни с приёмом всё понятно. А как быть с днями отдыха?
Ну и вообще есть у кого опыт употребления? Реально полезная штука или очередное плацебо?

[Ronin]

Купил глютамин.
Кто что за него сказать может? А тов интеренете мнения сильно расходятся...в тренировочные дни с приёмом всё понятно. А как быть с днями отдыха?
Ну и вообще есть у кого опыт употребления? Реально полезная штука или очередное плацебо?

Пробовал какой то в капсулах, хз...вообще ничего особенного не чувствовал.

[Миклухо Маклаев]

А как быть с днями отдыха?
Ну и вообще есть у кого опыт употребления? Реально полезная штука или очередное плацебо?

я его пил каждый день. по самочувствию. месяц-2.
он меня вытащил из упадка сил. я болел почти 2 месяца. потом начал пить.
во первых, я даже спал во время его приема крепче и просыпался бодрым. и не я один. 2-м людям (с переутомлениями на работе) советовал и эффект был тот же.
во-вторых, т.к. восстанавливался лучше, то на тренировках чувствовал себя лучше, форма вообще крутая была.
хз, я и детей пою в периоды эпидемий болезней и нагрузки на них.
если и пласебо, то стоит тех денег и эффекта.

[Spit-it_Out]

Artem, а в дни без тренировок, как ты его пил? Я имею ввиду 1 или 2 раза в день, утром или вечером, до или после еды?:-)) В тренировочные то понятно, я пью до и после тренировки.

[Carceri]

В тренировочные дни во время трени прям можно пить
В другие дни - утром до завтрака и на ночь я бы пил

[Миклухо Маклаев]

Artem, а в дни без тренировок, как ты его пил? Я имею ввиду 1 или 2 раза в день, утром или вечером, до или после еды?:-)) В тренировочные то понятно, я пью до и после тренировки.

в тренировочные пил сразу после трени (когда с гейнером) и перед сном. в обычные перед сном.
получается и перед и после еды))) вроде пофиг когда его пить в плане еды.