Я перед тем, как дочку сбацать полгода воздерживался. То есть пропустил 2 полных цикла сперматогенеза. Воздерживался не только от химки, но и от алкоголя, например.
Год воздержания, мне кажется, это сверхответственный подход.
Вид для печати
Пер Гюнт, мне кажется в этом вопросе лучше уж перебдеть :)
Carceri,Скрытый текст:
Купил глютамин.
Кто что за него сказать может? А тов интеренете мнения сильно расходятся...в тренировочные дни с приёмом всё понятно. А как быть с днями отдыха?
Ну и вообще есть у кого опыт употребления? Реально полезная штука или очередное плацебо?
я его пил каждый день. по самочувствию. месяц-2.
он меня вытащил из упадка сил. я болел почти 2 месяца. потом начал пить.
во первых, я даже спал во время его приема крепче и просыпался бодрым. и не я один. 2-м людям (с переутомлениями на работе) советовал и эффект был тот же.
во-вторых, т.к. восстанавливался лучше, то на тренировках чувствовал себя лучше, форма вообще крутая была.
хз, я и детей пою в периоды эпидемий болезней и нагрузки на них.
если и пласебо, то стоит тех денег и эффекта.
Artem, а в дни без тренировок, как ты его пил? Я имею ввиду 1 или 2 раза в день, утром или вечером, до или после еды?:-)) В тренировочные то понятно, я пью до и после тренировки.
В тренировочные дни во время трени прям можно пить
В другие дни - утром до завтрака и на ночь я бы пил