Хроники "штабной крысы" 2.0

**yakudza07** · 01.04.2015, 12:55

Сообщение от Bullet787

Да стоять, то я могу (у стены)

Скрытый текст:

**maxprime** · 01.04.2015, 13:09

Сообщение от Razvedos

Кто за сокращенную "Синди" (это классика ептать!) в эту субботу - просто ставьте "спасибо" под этим сообщением.

Сокращенная Синди это тоже самое только 10 минут? Если так то я участвую )))

**Ремесленник** · 01.04.2015, 13:48

Я тут со своими списался у на эту идею поддержало несколько человек в зале , получится флэшмоб , попробую видос записать.

**Ремесленник** · 01.04.2015, 13:54

Bullet787, я тут страдаю пытаясь научиться ходить на руках , пока не получается вообще , хотя отжимаюсь от стены на руках много раз, без особых проблем .

**Razvedos** · 01.04.2015, 16:21

В рамках "Хроник" - сегодня, между прочим, праздник. Профессиональный)

Потрнеил кстати по-праздничному ударно. Еще после обеда пойду добью. В рамки одной все вместить - тяжеловато.
С уважением, Александр.

**Ремесленник** · 02.04.2015, 10:07

Вчера сделал "пристрелочную" Синди на 10 минут, перед основной тренировкой. Получилось 9полных кругов, а в 10 не доделал 7приседаний ! Пульс не замерял , но востановился очень быстро, и еще после силовую треню сделал. Мой друг сделал ровно 13 кругов , но он значительно крепче меня. Ну а в субботу выполню еще раз с видеофиксацией. Подрубили отжимания , после пятого круга пришлось их дробить, блин такое простое движение , а так плохо идет!
И еще отметил когда делаешь СИНДИ на 10 мин, не о какой тактики в выполнении речи нет только хуярить с самого начала!

**Razvedos** · 02.04.2015, 12:53

И еще отметил когда делаешь СИНДИ на 10 мин, не о какой тактики в выполнении речи нет только хуярить с самого начала!

Именно поэтому я и предложил 10 минут. Никакой тактики-хренактики и прочего, никаких сложных упражнений. Только Вы и Ваша функционалка)))
С уважением. Александр.

**Ремесленник** · 02.04.2015, 13:41

Мне вообще такие WODы нравятся больше всего, когда простые упражнения с собственным весом, сразу становиться понятным уровень своей подготовки.
И еще после 10 минутной СИНДИ востанавливаешся быстрее , чем после20мин. Я уже через 30 мин начал основную треню.

**HANSOKU** · 02.04.2015, 16:47

9 кругов час назад сделал за 10 минут, в оправдание готов сказать, что с кроссфитом почти не знаком.)

**Razvedos** · 04.04.2015, 10:42

На всякий случай напоминаю, что сегодня суббота - мы ТУТ примерно в 12 начинаем.
С уважением. Александр.

Тема: Хроники "штабной крысы" 2.0

LinkBack

Опции темы

Отображение

1 пользователь сказал cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение::

3 пользователей сказали cпасибо maxprime за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Ремесленник за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Ремесленник за это полезное сообщение:

16 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

6 пользователей сказали cпасибо Ремесленник за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Ремесленник за это полезное сообщение:

7 пользователей сказали cпасибо HANSOKU за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права