Хроники "штабной крысы" 2.0

[Ремесленник]

Я для таких wodов выбираю ровный темп, правильнее сказать максимально быстрый , но ровный исходя из собственных сил . Если начать на пределе ебашить с самого начала, то можно спечься к десятому кругу, а дальше еле делать, мне кажется правильнее выбрать ровный темп, исходя из своих сил,меньше отдыхать , и кол-во кругов получиться больше. У меня получалось 18кругов , последний раз год назад делал.

[yakudza07]

Сделал Синди. 17 кругов.
Но делал на таком пульсе, что если напишу, скажете- идиот и смертник. Только ради вас, пацаны)
Самым тяжелым упражнением были отжимания- я их вообще не делаю, на брусьях всегда. Самым легким- кипинг, я же тут недавно врубился, как его делать, вообще не почувствовал его в Синди.)

[Razvedos]

2 yakudza07: и как впечатления?
С уважением, Александр.

[yakudza07]

и как впечатления?

Я подредактировал пост, отошел немного))
Впечатления? Если вечером отпишусь, значит, ничего)))

[Ремесленник]

Это верно , там в отжиманиях вся изюминка и кроется

[yakudza07]

Это верно , там в отжиманиях вся изюминка и кроется

Я думаю, кому как. У меня разница в отжиманиях на брусьях и от пола невелика, 30 и 40 соответственно. Мало, короче, раз отжимаюсь от пола. А многие же по 60, 70, 100 раз отжимаются.

[Razvedos]

2 yakudza07: давай уже колись про пульс)
Меня больше всего грузят ближе к концу приседы - они убивают дыхалку, а потом киппинг.
С уважением, Александр.

[yakudza07]

Razvedos, 170-180-190...
На приседах в поздних кругах я темп умышленно сбавлял немного, чтобы отдышаться.

[Razvedos]

2 yakudza07: а возраст?
А то там может ничего критичного...
Если про возраст уже было - звиняйте, не отфиксировал)
С уважением, Александр.

[Bullet787]

Парни, ворвусь в Ваш диалог.
Синди-5 перекладина,
10-отжимания
15-приседания 20 минут на кол во кругов
Правильно я понимаю?
Вопросы-разминаться плотно или чуть по чуть или вообще лучше на холодную, чтоб не тратить энергию на разминку?