Хроники "штабной крысы" 2.0

[yakudza07]

maxprime, кипинг, кипинг!

[yakudza07]

Скрытый текст:

Мыщца-то болит сегодня!

[maxprime]

Скрытый текст:

у меня ноги немножко болят. Интересно, на велотренажере каждый день катаюсь, со штангой приседаю - надо очень постараться, чтобы ноги забить. А тут после 11 кругов с 15 приседаний болят )))))))))

[Bullet787]

ноги реально передают привет

[Ремесленник]

Отлично, на субботу готов зарубиться по СИНДИ на 10минут!!!!!!!! даже интересно сколько получиться! давно не делал !
Кстати , есть еще интересный wod, со своим весом , я его выполнил в понедельник. ЗАДАНИЕ: за 14минут выполнить максимальное кол-во кругов 14бурпи 14 носки к перекладине . У меня получилось 11кругов , самое обидное на последнем круге на турнике сорвал шкуру с ладони . Делал без перчаток т.к. просто забыл их дома.

[Razvedos]

В предверии сезона можно начать субботние "зарубы". WODы предлагаю относительно легкие, преимущественно со своим весом или будем масштабировать веса.
Кто за сокращенную "Синди" (это классика ептать!) в эту субботу - просто ставьте "спасибо" под этим сообщением.
Результаты отписываем тут или можно тему замутить отдельную - Ваши предложения. Фото и видео приветствуется)
С уважением, Александр.

[yakudza07]

Скрытый текст:

А у меня бицухи еще жестко. Ну, и ноги. А трицепсы и верх грудных слегка, хотя по сложности выполнения упражнений все наоборот было

[Bullet787]

Нужен совет. Неделю где то назад настигла меня мысль освоить отжимания в стойке на руках без опоры о стену, есть какие то может у кого нароботки, личный опыт, совет может какой дадите. С координацией ваще беда, равновесие даже совсем чуть чуть держать не получается, об отжиманиях без опоры ваще речи не идет, у стены раз 5 могу. Позавчера кстати в один из подходов, рука че то сложилась, грохнулся короче, еще так неловко ноги залетели между диваном и стеной, короче как черепаха перевернутая, пока вылез исплевался весь.

[yakudza07]

рука че то сложилась, грохнулся короче, еще так неловко ноги залетели между диваном и стеной, короче как черепаха перевернутая, пока вылез исплевался весь.

Скрытый текст:

Я здесь чуть не подавился!
Совета дать не могу, но по любому- сначала стоять на руках надо учиться.

[Bullet787]

Скрытый текст:

Я здесь чуть не подавился!
Совета дать не могу, но по любому- сначала стоять на руках надо учиться.

Да стоять, то я могу (у стены), я же не просто стоял отжимался, кажется дури еще хватает, вниз опустился, подниматься вроде обратно, а тут бах конструкция сложилась.