Можно в эту субботу такой комплекс попробовать-60 бурпи, 50 ситапов, 40 махов гири (24кг.), 30 отжиманий, 20 подтягиваний-на время.
Честно подглядел у Бородатого на ютубе, только масштабировал с уменьшением на 10 раз каждое упражнение и выходы силы заменил подтягиваниями.
Социальные закладки