Хроники "штабной крысы" 2.0

[Миклухо Маклаев]

подтягиваний на ВСЕХ

я не умею, не хочу, не буду)))
терпеть не могу подтягиваться)

[Artakon]

я не умею, не хочу, не буду)))
терпеть не могу подтягиваться)

Ты точно Артеммас, а не Пиксарь?

[yakudza07]

я не умею, не хочу, не буду)))
терпеть не могу подтягиваться)

Я вообще кроссфит не особо, но буду))

[yakudza07]

Ну, что, завтра делаем!

По поводу Общероссийской акции - 25 апреля "гераклион" призываыет всех выполнить простенький комплекс: за минимальное время выполнить 9 отжиманий (девятое число), 5 выпадов прыжком на каждую ногу (пятый месяц), 19 "бурпи", 45 воздушных приседаний - что как бы составит в сумме 9/5/1945.

[Bullet787]

Ну, что, завтра делаем!

Выпадов получается 10?
Еще вопрос-воздушные это получается обычные приседания без выпрыгивания?

[starik45]

Ну, что, завтра делаем!

Cделал за 3 мин 54 сек, время конечно стариковское, но никогда бы не подумал, что сдохну на бурпи)), зато на приседаниях восстановился. Комплекс делал в конце ударки, после работы на мешке, со следующей недели добавлю бурпи в разминку.

[starik45]

Выпадов получается 10?

я 10 делал, по 5 на каждую ногу

[Bullet787]

3:08. Ноги не вывозят.

[maxprime]

выполнил за 3.16. Тренироваться чото вообще нет желания + простуда, после бурпи больше минуты не мог отдышаться.

[Bullet787]

выполнил за 3.16. Тренироваться чото вообще нет желания + простуда, после бурпи больше минуты не мог отдышаться.

Тоже через не хочу начал. Был уверен, что все упражнения сделаю в одном темпе без пауз, однако уже где то на 2 десятке приседов ноги стали буксовать, а на третьем организм, что то по собственной инициативе перестал приседать вовсе. Короче без пауз не получилось.