Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Семён]

А 90% сойдет? 99 не видел даже!

есть например и 72% Победа. Без сахара со стевией и мальтитолом. Углеводов конечно тоже не мало 25% если память не изменяет. Но если не всю плитку за раз съесть, то терпимо. Все таки мальтитол имеет более низкий ГИ.

[vladimirfo]

Lol, 85% меня из кето не выкидывало, но лучше 99%
90% это белорусский спартак?

лучше кокосовое)
если молоко, то никакое. Можно взять жирные кокосовые сливки.

[Lol]

Lol, 85% меня из кето не выкидывало, но лучше 99%
90% это белорусский спартак?

лучше кокосовое)
если молоко, то никакое. Можно взять жирные кокосовые сливки.

Да нет, Lindt Exсellence 90%! А почему молоко не подходит? Состав вроде не плох https://www.alpro.com/ru/products/dr...l#productrange, есть даже без сахара!! Состав даже чище чем тот же протеин изолят!

[vladimirfo]

Протеин - плохой пример еды.
Это не кетогенная еда с ощутимым количеством сахара.
Изредка себя порадовать - пожалуйста, вроде 85% шоколада, только хоть раз ради интереса посмотрите ответ организма: глюкозу, кетоны.

[Lol]

vladimirfo, В течении месяца ежедневно принимал 20г белка из протеина! Из кето не выбивает! Сахара 1.3 в нем

[Семён]

а если брать например лактомин? из-за того что он без сахара и прочих добавок.

[Razor]

Уважаемые кетозники, шалом вам. Тема зааедена почти 3 года назад. Как итоги? Кто спрыгнул с темы, кто чем заболел? Может кто умер? Как дела у вас?

[Vlad]

Добрый день.
4 недели на 9/15ч., Вес сейчас 86кг (начинал с 90кг).
Все планово, спокойно, по субботам загрузка.
Каких то ещё "плюшек" кроме потери веса не наблюдается.

[Vlad]

Поделитесь мнением, при режиме питания 9/15ч. Не противопоказано ли заниматься физо, вечером? Ведь после занятий еды организму не видать, мышцы не "посыпятся"?
Вчера пока гулял с детворой, часик провел на турнике с брусьями, да и подумываю о пробежках вечерних.

[vladimirfo]

Vlad, у меня больше сил при графике 8/16 с 1-2 читмила в неделю. И плюсы там более долгосрочные, по идее надо тестировать.