Простой. Мучительные поиски.

[Carceri]

Перетреном и близко не пахнет

судя по описанным тобой симптомам - это перетрен и есть
перетрен ЦНС

отдохни от зала пару недель, ничего не потеряешь, уверяю ))
потом с новыми силами наверстаешь быстро
если боишься не наверстать и перерыв делать не хочешь - тогда надо снизить нагрузки, причем так чтоб ощутимо прям легче стало