Результаты опроса: Подходит ли фото в шлеме автору этой темы в качестве аватара?

Голосовавшие
7. Вы ещё не голосовали в этом опросе
  • Да, так как фото дебильное и автор дебилен.

    1 14.29%
  • Нет, так как фото дебильно, а автор только сумасшедший.

    2 28.57%
  • Нет, так как у автора на фото усы, не потерпим!

    4 57.14%
  • Да, так как автор ни к кому не клеится тут.

    0 0%
  • Нет, так как автор клеится тут к иным, а с таким аватаром...

    0 0%
  • Ппц, докатились.

    0 0%
Страница 334 из 383 ПерваяПервая ... 234284324330331332333334335336337338344 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 3,331 по 3,340 из 3829

Тема: тилиЛ тренировки и как получится

  1. #3331
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    130

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение::

    тилиЛ (22.08.2015)

  3. #3332
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Посмотрела. Про мост поняла. Хороший дядька, но говорит очень многословно, необоснованно много, по сто раз повторяется и строит предложения каждый раз полные, как будто пишет. Час видео, конечно, тяжело воспринимается. И монтаж какой-то из девяностых))))))
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  4. #3333
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    teacher на форуме!!!!!!!!!!!!
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  5. #3334
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Теперь я вот что думаю (зачем я вообще об этом думаю...). Вчера на последней в неделе тренировке я была ватная, плохо работала с мешком. Вероятно, было накопившееся в течение недели недовосстановление. Допустим, так. Но я несколько месяцев занималась ежедневно без пропусков и несколько дней в неделю было две тренировки в день. Почему тогда у меня не накапливалось недовосстановление и в какой-то момент я просто не упала или не отказалось тело идти в зал? Допустим, я бы стала заниматься и сегодня и завтра и еще неделю. Я все время это была бы такая, как вчера, или становилась хуже и хуже? Когда я занималась каждый день, я все делала и такая достаточно бодрая была, вроде. Короче, я недопоняла про восстановление.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  6. #3335
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Короче, я недопоняла про восстановление.
    Тебе и не надо понимать, если доверяешь Диме, он за твоим состоянием, здоровьем следит, выстроил прогу тренировок...так кого хэя в твоих постах недоверие именно тренировок от Димы
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Теперь я вот что думаю (зачем я вообще об этом думаю...). Вчера на последней в неделе тренировке я была ватная, плохо работала с мешком. Вероятно, было накопившееся в течение недели недовосстановление. Допустим, так. Но я несколько месяцев занималась ежедневно без пропусков и несколько дней в неделю было две тренировки в день. Почему тогда у меня не накапливалось недовосстановление и в какой-то момент я просто не упала или не отказалось тело идти в зал?
    Забудь что было раньше, если в нового тренера веришь и ему доверяешь, а в остальном на свои вопросы сама уже можешь ответить забей гугл вопрос:"Как накапливается усталость и что делать?"
    Без доверия новому тренеру и вопроса именно ему, все остальные ответы будут невернЫ))

  7. 4 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (22.08.2015), Миклухо Маклаев (22.08.2015), Пер Гюнт (22.08.2015), Дед Иван (23.08.2015)

  8. #3336
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    starik45, если вас что-то не устраивает в моих вопросах, не заходите в эту тему и все.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  9. #3337
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,336
    Поблагодарил(а)
    24,211
    Поблагодарили 34,552 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    я несколько месяцев занималась ежедневно без пропусков и несколько дней в неделю было две тренировки в день.
    И каков результат ?

    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    такая достаточно бодрая была
    Правда чтоль ? То есть ничего не болело и ты не истерила по поводу и без ?

    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Допустим, я бы стала заниматься и сегодня и завтра и еще неделю.
    Это без меня.
    Для садо-мазо у тебя есть твой навороченный фитнесс-центр.

  10. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (25.08.2015), starik45 (22.08.2015), Дед Иван (23.08.2015)

  11. #3338
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Дадан, а ты опять спасибки свои клепаешь, где не надо.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  12. #3339
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    если вас что-то не устраивает в моих вопросах, не заходите в эту тему и все.
    окай, больше не буду тебе на вопросы отвечать
    Цитата Сообщение от starik45 Посмотреть сообщение
    Короче, я недопоняла про восстановление.
    не поняла, ну и ладно
    Цитата Сообщение от starik45 Посмотреть сообщение
    Теперь я вот что думаю (зачем я вообще об этом думаю...). Вчера на последней в неделе тренировке я была ватная, плохо работала с мешком. Вероятно, было накопившееся в течение недели недовосстановление. Допустим, так. Но я несколько месяцев занималась ежедневно без пропусков и несколько дней в неделю было две тренировки в день. Почему тогда у меня не накапливалось недовосстановление и в какой-то момент я просто не упала или не отказалось тело идти в зал?
    а по хэй на твои проблемы, если бы не Дима...он будет прав))

  13. 1 пользователь сказал cпасибо starik45 за это полезное сообщение::

    Дед Иван (23.08.2015)

  14. #3340
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Дадан, а ты опять спасибки свои клепаешь, где не надо.
    Дадана, на испуг не испугать))

  15. 1 пользователь сказал cпасибо starik45 за это полезное сообщение::


Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •