Arier,Скрытый текст:
Вид для печати
Arier,Скрытый текст:
Вполне аргументировано статистикой жимовиков, выступающих в ветеранском дивизионе.Цитата:
Сообщение от yakudza07
Не то, чтобы совсем на нет сводила (полностью травмобезопасных техник не бывает), но к приемлемому минимуму.Цитата:
Сообщение от Arier
П..здят о технике много, но вот сейчас есть канал Дмитрия Бутакова на ютубе. он у них тренируется и видюхи выкладывает каждую неделю.Цитата:
Сообщение от Arier
В смысле, в самом Вестсайде у Самого Симмонса.
Так вот, я за технику рассуждать не возьмусь, но все знакомые лифтеры, которые это дело смотрят - в охренении, там техника только у самого Бутакова по их словам норм, у всех остальных полное дерьмо, тяги из разряда "привет спине", остальное тоже.
Общее мнение - рулит генетика и конские дозы фармы, обычные люди от тренировок в таком стиле загнутся за несколько месяцев. А там остались только те, которые не ломаются ДАЖЕ при таких трнеровках.
Собственно, система Симмонса этим и странна была с самого начала, постоянные рекорды в меняющихся упражнениях, плюс малый объем - не дают сформироваться нормальной технике, и портят уже поставленную.
Вот канал.
http://www.youtube.com/user/DmitryButakov/videos
честно, Сань, я не могу понять как можно свести лопатки на наклонной скамьеЦитата:
Сообщение от Arier
и после этого еще жать. и еще и не пустой гриф )))Скрытый текст:
у меня на наклонной широким/средним хватом очень сильно плечи болят, а на горизонте я всегда жму с мостом и сведенными лопатками, даже пустой гриф. приучил себя...Скрытый текст:
Carceri, я крайний раз жал так. Но проверю еще разок и отпишу, может расползлось в процессе жима? Но одно точно скажу, при съеме снаряда я действительно сумел свести лопатки.
Что до горизонтального, все по-старому пока. Один повтор и привет.
Так может и билдеров до фига, которые годами жмут?Цитата:
Сообщение от Пер Гюнт
А как мост снимает нагрузку с плеч?
как как... Ты жмёшь уже не под 90 градусов от себя, а к пузу. Д.С. же вроде говорил, что самый опасный градус 90 для плечей.Цитата:
Сообщение от yakudza07
А я когда тягу к подбородку делаю, чую нарузку на суставы плечевые. кажись так их можно ушатать. Думаю что делать с этим. Упражнение мне очень помогает убить средние дельты, как без него не знаю.
Конкретно свой угол можно увидеть в зеркале. Стоять прямо и поднимать руку. В момент, когда в работу включилась трапеция и потащила сам плечевой сустав вверх - это и есть тот угол, когда головка плечевой кости уже прижалась к акромиону. Он будет обычно меньше 90 градусов. А 90 градусов - это уже гарантия этого прижимания.
Вот поэтому пузо у жимовика должно быть большим и сильным!Цитата:
Сообщение от Boss
А что такое треньки без еды?Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
А что такое жимови-и-и-и-к без пу-у-за-аа-а
Пара-пара-порадуемся мощному Бойку!
И Carceri с медведем набивают пузо
И лишь один заставил нас грустить
Тот дрищ которого мы все зов-ём Я-кудз-а!
И четыре мушкетёра-жимовика поскакали вдаль...
Вам интересно где в этой истории Босс? Босс таки исполняет роль кардинала...
Boss, муахаха скромно так....
Согласен.Цитата:
Сообщение от Boek
Действительно, плащ королевского мушкетёра гораздо лучше смотрится. Серое одеяние кардинала не привлекает восторженных девичьих глаз...
Но если вы скажете. что скромность не является добродетелью... Тогда миледи тилиЛ по поручению кардинала добавит вам в гречку слабительного.
Boss, Боек- Атос, Carceri- Арамис, я- Д`Артаньян, естественно, а Босс- Портос. :whistle: Рифма жи есть!
Тебя после макдака так накрыло? :-))))Цитата:
Сообщение от Boss
Всё понял это с предтреника!
Цитата:
Сообщение от Boss
не, я предтрены не пью.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Как то пробовал но-хплод. Та ну его на, голодным на треню идти. Лучший предтреник-покушать от пуза.
Портос самый сильный среди них был. Босс не канает.Цитата:
Сообщение от yakudza07
Атос хитрый, и он жи вообще генералом ордена иезуитов стал, вроде. Тогда могло бы быть Босс-Атос. Но Босс предпочитает быть отрицательным героем- так больше свободы.
Так что кардинал, больше ни кто не подходит.
это да!!! только этим и утешаю себя :)Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Carceri, Лех, а скинь фотки ради интереса, где ты еще таем занимаешься и весишь 70 кг.
65 и 70 кг не нашел, вот тут 72Цитата:
Сообщение от yakudza07
Скрытый текст:
а тут 83
Скрытый текст:
почти не изменился же )))))
Carceri, давно спросить хотел, а за какую команду-то топил?)
Арамис.Цитата:
Сообщение от Boss
Кардинал не отрицательный, миледи отрицательный! :crazy:Цитата:
Сообщение от Boss
за УралмашЦитата:
Сообщение от yakudza07
сейчас такой команды нет, а мне перестал быть интересен футбол (кроме ЧМ и ЧЕ не смотрю практически)
Jedem Das Seine и имперский флажок - увлечения молодости?
Пер Гюнт, это жизненное кредо. И в молодости и сейчас
а я честно думал, что это ты на аве, без подъебов.Цитата:
Сообщение от Carceri
Так это он и есть... просто не 82 кг а 134...Цитата:
Сообщение от goshka515
:thanks:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
короче я :crazy:
Цитата:
Сообщение от Carceri
Скрытый текст:
Скрытый текст:
Ребята, без обид, но я не обсуждаю эти темы в интернете :)
если вы хотите спросить - приезжайте, спрашивайте, при личной беседе расскажу
з.ы.
если кому-то неприятно будет общаться со мной из-за татуировок или убеждений - ну что ж, так тому и быть :)
Carceri,Скрытый текст:
эт тебе повезло на людей, Рома )))Цитата:
Сообщение от yakudza07
я вот насколько помню, среди тех кого знал - на 90% быдло и пьянь :)
Я считаю, мне, вообще, везет по жизни на хороших людей. Или я просто х..й кладу на нехороших) Или хороших мало, поэтому они выделяются на общем фоне))Цитата:
Сообщение от Carceri
Я знал спортиков фанатов. Боевики. Меня даже приглашали к себе в банду:smile:. Но я уже повзрослел к тому времени. Не интересно стало.Цитата:
Сообщение от Carceri
это немножко разные вещиЦитата:
Сообщение от Boss
есть люди которые ездят за командой, смотрят футбол и машут шарфиками на трибунах
вот про них я писал что 90% итп
а есть люди которые ездят в другие города чтобы помахать кулаками. или не ездят, но главное - подраться
среди них очень мало говнистых людей на самом деле. не задерживаются в таком коллективе ))
я знаю :)Скрытый текст:
з.ы.
Скрытый текст:
я только про этих писал, а не про ультрас.Цитата:
Сообщение от Carceri
Вообще-то - это электрон отрицательный. Остальное - это это вторичные явления. :rolleyes:Цитата:
Сообщение от Denis85
Про боевиков фанатов)
Алабайчику понравится, думаю:biggrin:
Посоны собирались по субботам и играли в регби. Я пару раз тоже приезжал. Все спортики единоборцы, средневесы и полутяжи. И вот в разгар игры подходит махина, весом под 120 наверное. Говорит-хочу с вами поиграть. Назвался кмс по регби. Чёто там пытался объяснять и понты колотил. В итоге так получилось, что он ударился с разбегу головой в железную трубу и с сотрясом уехал на скорой:biggrin: