Вид для печати
Напишите идет или нет.
А у меня пошло!
Просто офигеть! Никодим не только 160кг жмёт, но ещё и сальтухи крутит! И брёвна кулаком ломает!:c589a07ccfee4871ae6:good:
Spit-it_Out,Узнал Юпитер и ТУСУР?:4bfbda6a5a597f4f1c2
А вот вопрос,а какую музыку тогда можно вставлять,где этот список?
NIKODIM, там когда зальёшь видео, перед тем как его выложить можно музыку из списка выбрать. Только там выбирать не из чего, увы (
В смысле одна попса
Так кто кроме Медведя посмотрел то?Дима Алабайчик,если не идет,давай я тебя в друзья в контакте добавлю и скину,а?
NIKODIM, я посмотрел, отличный ролик :good:
NIKODIM, Сергей, я постучался. Но, блин, мне кажется дело в том что у меня вконтакт сломался. Пишет что видеоплеер не грузится. Буду завтра на тренировке просить нашего Админа Мишу разобраться. Я сам в компах и прочем не силён.
alabaychic,Посмотрел?Показывает?
NIKODIM, спасибо ! Я уже до того как ты прислал догадался с телефона посмотреть :yes:
Но с телефона не то.
Ты очень крут !
И ролик классный ! :5962bb18d0aff8d7b1a
ЗЫ. и тут всё отредактировал :yes:
у нас в теме "технические проблемы" есть инструкция как с вКонтакта вставлять.
вот так отредактированная ссылка выглядит http://vk.com/video_ext.php?oid=3092...fb364ecf8&hd=2
Коллаж,как и обещал))Только почему то он такой огромный вышел))
А куда Леха пропал?
О,как.А где сейчас весело?
В общем, я выполнил норматив МС с прохождением допинг-контроля
пожал 152,5 при с.в. 88,5
видео:
https://www.youtube.com/watch?v=roxEbw0_DNs
Carceri, крут! Поздравляю!
Скрытый текст:
deadok, спасибо Андрюх)
Скрытый текст:
лучшие выходные в жизни были... впрочем, не зря же говорят, что в 40 лет все только начинается ))) то ли еще будет :yes:
Здоров ты Батенька!!! Поздравления от Души!!!!
Поздравляю ещё раз :victory:
Поздравляю!Круто!
Спасибо всем за поздравления
Неплохой у меня подарок самому себе получился на юбилей )))
40 лет говорят не празднуют, но спустя 10 дней - думаю уже можно :)
думал попросить тему закрыть
но передумал
еще не все планы реализованы
на МСМК по жиму мне конечно не потянуть
но выступать по ветеранам - можнои нужноСкрытый текст:Скрытый текст:
так что я сейчас мальца отдохну и буду куда-нить снова готовиться, на осень-зиму
из нереализованных планов: МС по военному жиму (в зале легко жал норматив, но заряженным. толком не нарабатывал движение. будем смотреть как будет получаться сейчас, чистым)
МС по народному жиму (опять же в зале норматив КМС жал, недавно, на сухую. до МС - 4 повторения не хватает, надо работать. толком не тренировал этот вид жима).
посмотрю в ближайшее время на что лучше сделать ставку. торопиться с выполнением не хочу, но думаю в течение года вполне реально желаемых высот достичь
п.с. сглаза уже не боюсь, вот и понаписал )))))
п.с.2 все вышесказанное будет справедливо, если травм не будет. а то в моем возрасте уж очень долго их лечить. плечо аж 1,5 года восстанавливал и то не уверен был перед выполнением МС, что оно не подведет. но плечо справилось, а с ним и я справился :)
так что пока закрывать бложик не будем
часто писать не обещаю, но на форум я вернулся :)
Похвастаться пост )))
Между фотками - чуть меньше месяца, первая сделана на взвешивании перед соревами, 12 апреля, вторая сегодня. Вес почти одинаковый )
Месяц прошёл, а я не разжирел, это ли не чудо:6f1adce79b48872e5b6 :laugh:
Вложение 5193 Вложение 5192
Хорош!!!! Капитальный Викинг!!!
Вот ты могучий ! :5962bb18d0aff8d7b1a
привет, ребята )
дела у меня нормально, тренируюсь в удовольствие, отдыхаю от пахоты
потихоньку начал осваивать новые версии жима
военный жим на разы это я вам скажу не так-то просто )))
но мне спешить некуда
аккуратненько прошелся недавно, получилось 135 кг на раз
не так плохо, как могло оказаться
до МС не хватает 5 кг и это при том, что я пустой как барабан уже очень давно
буду пробовать вызнать методигу у Алибегова (ага тот самый рекордсмен мира в военном жиме, который сам снимает и жмет военным 280 кг :cool:)
но подозреваю, что она не сильно будет отличаться от его же обычной жимовой методики. разве что подсобкой
такие дела )
всем добра :)
Carceri,Леха,привет! А скинь нормативы по армейскому жиму( это же с поднятыми ногами,да?).Я тоже 135 жму в таком формате.Но,я тяжелее тебя.Сейчас 96 кг уже.Хотелось бы узнать, в потенциале к чему стремиться))
NIKODIM, привет, Сергей! я выступаю в федерации НАП, у них нормативы такие:
Вложение 5200
не 5 а 7кг не хватает оказывается, чет думал 140 ровно надо жать
это с прохождением допинг-контроля )
Посмотрел, наконец что же это за армейский жим такой. Немного не то что паролимпийский, но близко.
Выходит что я где-то рядом с МС был. Сейчас, наверное, на 1 разряд пожму. Если, конечно, с лавки не свалюся:lool:
Надо будет с гантелями попробовать какие от п/о отличия
alabaychic,не,я был кмс,сейчас НАВЕРНОЕ первый разряд.
просто я перешёл на тренажёрный жим.
ну это,сидя на тренажёре от груди.
в Тае,200 паундов к примеру делал 20 раз.там больше не выставить было.
а со штангой рапрощался полтора года назад.и сразу плечи-позвоночник выправились.
сейчас жим только на силовой станции.
Всем привет. Прислали почтой удостоверение, хвастаюсь :rolleyes:
Вложение 5255