Carceri дневник тренировок

[Миклухо Маклаев]

Босс дело говорит. у нас мужик в зале тоже с тетрадкой.

[Миклухо Маклаев]

потом по этим тетрадям дети сверятся будут. а цифра пропадет)))

[Carceri]

Тут у Димы в соседнем блохе раздували про бедра...
Померял на досуге, значит...62 см всего
ебать, я дрищ )))))))
еще и жырный (по какой-та методике ВМФ, мне насчитали 25% жира)

не зря я значит упорно все хочу ноги подкачать

[Denis85]

Я в детстве идеальными пропорциями интересовался. Писали про то в журнале "Физкультура и спорт", годах в семидесятых-восьмидесятых, до сих пор помню.
Они примерно такие, грудь берём (размер одежды на 2) - за 100%. Талия от неё 75%, бицепс, голень и шея 38%, бедро 57%
Для чела с 56-ым размером пинжака, при спортивно-атлетическом телосложении, например, получается талия 84-85, бицепс, голень и шея 42-43, бедро 63-64.
Думаю, эти пропорции для тогдашнего среднего роста, 175 см.

[Дед Иван]

Я в детстве идеальными пропорциями интересовался. Писали про то в журнале "Физкультура и спорт", годах в семидесятых-восьмидесятых, до сих пор помню.
Они примерно такие, грудь берём (размер одежды на 2) - за 100%. Талия от неё 75%, бицепс, голень и шея 38%, бедро 57%
Для чела с 56-ым размером пинжака, при спортивно-атлетическом телосложении, например, получается талия 84-85, бицепс, голень и шея 42-43, бедро 63-64.
Думаю, эти пропорции для тогдашнего среднего роста, 175 см.

бицепс-голень-шея
я уже точно не помню, даво не мерял
но когда то понял что чтобы они одного размера были
это надо что то вообще не тренировать
а что то постоянно тренировать

[Carceri]

я вчера таки задавил жабу и купил себе на телефон эту прогу - жим гоал 2
а там замеры )))
не устоял конечно...
привожу, только не ржите

вес 82,5
рост 176

шея 43
грудь 120
бицепс 42
талия 99
бедро 62
голень 38
предплечье 31

Скрытый текст:

(эт ваще пиздец, слезы мои постоянные (((. но вот запястье у меня ваще 17,5 см )

процент жира по двум замерам в районе 25%

Скрытый текст:

(весы показывали 27, ну не сильно врали выходит)

такие дела
жирный бочонок на тоненьких ножках с тоненькими ручками )))))))

[Carceri]

сегодня тренировка была совместная со старшим сыном
устал и перед гасом надо поспать, к тому же мелкий сопит рядом, не попечатаешь...)))
так что отчет полный завтра

[Boss]

42см тоненькие ручки при 176??? Тогда у меня рук совсем нету(((((

[Carceri]

Boss, на "горячую" 43, а толку-то... тонкое предплечье весь вид рук портит...
вот стану бодибилдером когда, первым делом предплечья накачаю )))))

[Boss]

Boss, на "горячую" 43, а толку-то... тонкое предплечье весь вид рук портит...
вот стану бодибилдером когда, первым делом предплечья накачаю )))))

предплечья правда тонкие. Меня когда-то в шутку Моряк Папай звали кенты, предплечие было толще бицепца. От отжиманий на кулаках и каната наверное)
я тогда до 57 выступал, предплечье было больше чем у тебя)))
А как насчет сил? Становую держать хватает?

вспомнил, у меня ещё были утяжелители из трубок залитых свинцом и я их постоянно катал в ладонях, как китаёзы
шарики катают