Страница 8 из 164 ПерваяПервая ... 4567891011121858108 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 71 по 80 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

  1. #71
    Аватар для Razvedos
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    401
    Поблагодарил(а)
    975
    Поблагодарили 1,949 раз(а)
    Вес репутации
    28
    В качестве оффтопа - есть цель присесть пистолетиком на башенке БТРа с "Печенегом" в вытянутых над головой руках. А то заипали амеры своими фотами из Ирака/А-стана. Мы что тут хуже что ли?)
    С уважением, Александр.

  2. 7 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

    Boek (13.04.2015), Boss (13.04.2015), Carceri (14.04.2015), Миклухо Маклаев (13.04.2015), Spit-it_Out (13.04.2015), starik45 (13.04.2015), Д.С. (14.04.2015)

  3. #72
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    235
    Denis85, спасибо!
    Боюсь если я займу лавочку с которыми у нас страшный дефицит для такого упражнения меня кто нибудь грифом сзади огреет:-) ограничусь пока выпадами которые делаю по средам:-)

  4. 6 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Arier (13.04.2015), Boss (13.04.2015), Carceri (14.04.2015), Миклухо Маклаев (13.04.2015), starik45 (13.04.2015), Д.С. (14.04.2015)

  5. #73
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    235
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    Спит, я б тоже делал жим ногами с удовольствием
    но тренажера нема
    А, ну эт печально конечно.
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    есть только гакк.
    Да гак у нас тоже есть, делал я его...по ощущениям это катафалка для коленей!
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    а ты какой вес ногами жмешь?
    Сегодня последними двумя подходами жал 250 на 8 раз начанал разминку со 160...но тут цифры ничего не значат, ногое от тренажёра зависит...когда заниммался в зале со зборной по пауэрлифтингу, там был жимак такой что меня с весом с которым приседал давило в катлету:-) Там ещё и ограничителей небыло....у меня один раз колени зауши завернуло, я реально приготовился погибнуть

  6. 8 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Arier (13.04.2015), Boek (13.04.2015), Boss (13.04.2015), Carceri (14.04.2015), Миклухо Маклаев (13.04.2015), Razvedos (13.04.2015), starik45 (13.04.2015), Д.С. (14.04.2015)

  7. #74
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    235
    Цитата Сообщение от Razvedos Посмотреть сообщение
    А то заипали амеры своими фотами из Ирака/А-стана. Мы что тут хуже что ли?)
    Я полностью поддерживаю! Амерам не применно нужно утереть нос!

  8. 5 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Carceri (14.04.2015), Миклухо Маклаев (13.04.2015), Razvedos (13.04.2015), starik45 (13.04.2015), Д.С. (14.04.2015)

  9. #75
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    414
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Сегодня последними двумя подходами жал 250 на 8 раз начанал разминку со 160...
    ты меня поверг в уныние))) это че, я ананизмом занимался?))) приеду 160 накину))) ну все правильно, 2 веса надо: я и соперник)))
    ... хотя я с 80-кой так прокачиваю что ходить на следующий день не могу)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  10. 3 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Arier (13.04.2015), Carceri (14.04.2015), starik45 (13.04.2015)

  11. #76
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    235
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    ППС: только я технику выполнения не знаю) по напряжению в мышцах подстраиваюсь)))
    Дадан, а какая там техника то особо? Это же тренажёр:-) пятки от станины не отрывай ну и можно ширину постановки ног варьировать если он широкий, вот у нас узкий поэтому на ширине плечь. Ну и голову я прижимаю к спинки, а то как то раз шею закусило когда делал как на фоте что ты скинул:-)

  12. 6 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Arier (13.04.2015), Boss (13.04.2015), Carceri (14.04.2015), Миклухо Маклаев (13.04.2015), starik45 (13.04.2015), Д.С. (14.04.2015)

  13. #77
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    235
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    ты меня поверг в уныние)))
    Дая тебе говорю многое от тренажёра зависит:-) не ну 80 меня врятли в катлету задавит, но вот 160 вполне может оказаться очень тяжело:-) ну а вообще имхо с весами там можно экспериментировать, если ограничители есть, нихай давит, зато узнаешь на что способен, а то может ты себя сдерживаешь?:-)

  14. 6 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Arier (13.04.2015), Boss (13.04.2015), Carceri (14.04.2015), Миклухо Маклаев (13.04.2015), starik45 (13.04.2015), Д.С. (14.04.2015)

  15. #78
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    414
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    если ограничители есть, нихай давит, зато узнаешь на что способен, а то может ты себя сдерживаешь?:-)
    ограничители есть. приеду все блины повешу)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  16. 7 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Arier (13.04.2015), Boss (13.04.2015), Carceri (14.04.2015), Razvedos (13.04.2015), Spit-it_Out (13.04.2015), starik45 (14.04.2015), Д.С. (14.04.2015)

  17. #79
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    98
    Я когда новичком вообще был,
    Жим лежа 30 кг был
    Но жим ногами очень быстро стал 200 рабочий вес
    Ствновая тоже зорошо шла
    До 170 быстро шел
    Хуже всего гли подтягивания
    Потом жим лежа
    Чтоб 100 на раз пожать хрен знает сколько времени понадобилось
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  18. 5 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Arier (14.04.2015), Boss (14.04.2015), Carceri (14.04.2015), starik45 (14.04.2015), Д.С. (14.04.2015)

  19. #80
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    172
    Вчера была треня, все прошло по плану, сегодня утром пробежечка и ваще все прекрасно
    Ниче не болит, радуюсь жизни
    Как доберусь до стационарного компа распишу подробно по трене, а пока что - всем отличного настроения и не менее отличного дня!!
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  20. 8 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Arier (14.04.2015), Boek (14.04.2015), Boss (14.04.2015), Razvedos (14.04.2015), Spit-it_Out (14.04.2015), starik45 (14.04.2015), yakudza07 (14.04.2015), Д.С. (14.04.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •