Carceri дневник тренировок

[Spit-it_Out]

на Вальгалле

это чёйто?

[Дед Иван]

Скрытый текст:

это чёйто?

не, ну если ты в хохлятскую Вальгалу собрался, то тебя никто не держит

[Spit-it_Out]

Дед Иван, я так и думал что ты это сюда приплетёшь:-)
Я просто в этом неособо разбираюсь...провёл аналогию с "попасть в рай", но если у викингов как то по другому с этим, то просвяти меня:-)

[Дед Иван]

Дед Иван, я так и думал что ты это сюда приплетёшь:-)
Я просто в этом неособо разбираюсь...провёл аналогию с "попасть в рай", но если у викингов как то по другому с этим, то просвяти меня:-)

Скрытый текст:

неа, у викингов не так
у викингов монетки на глаза и к дьяволу

[Boek]

Дед Иван,Фанатик православный что ли?))Чем Вальгалла викингов отличается от христианского рая?

[Denis85]

Чем Вальгалла викингов отличается от христианского рая?

Тут этот момент подробно и наглядно объясняется

[Carceri]

классный мульт, тоже бы запилил его в качестве иллюстрации

[Дед Иван]

Дед Иван,Фанатик православный что ли?))Чем Вальгалла викингов отличается от христианского рая?

Скрытый текст:

какая еще вальгала для русов??

[Carceri]

сегодня тренировался

вес 86,7

разминка - махи-наклоны

присед: 50 х8х4

жим лежа: 20х12 60х8 80х6 100х5 112,5х5х2 115х4х2

Скрытый текст:

(вместо тяжелой сделал среднюю, но более объемную. пошло хорошо )

жим на наклонной: 77,5 х6х3

тяга блока вертикальная: 45 х6х2, 50 х6х2

тяга блока горизонтальная: 62,5 х6х4

пресс б\веса: подъем ног х20 / скручивания х30 (без отдыха)

душ и домой

всем добра и силы!

[Дед Иван]

Carceri, когда на курс?