это чёйто?
Вид для печати
Скрытый текст:
Дед Иван, я так и думал что ты это сюда приплетёшь:-)
Я просто в этом неособо разбираюсь...провёл аналогию с "попасть в рай", но если у викингов как то по другому с этим, то просвяти меня:-)
Дед Иван,Фанатик православный что ли?))Чем Вальгалла викингов отличается от христианского рая?
Тут этот момент подробно и наглядно объясняется
http://www.youtube.com/watch?v=MV5w262XvCU
классный мульт, тоже бы запилил его в качестве иллюстрации :)
сегодня тренировался :)
вес 86,7
разминка - махи-наклоны
присед: 50 х8х4
жим лежа: 20х12 60х8 80х6 100х5 112,5х5х2 115х4х2Скрытый текст:
жим на наклонной: 77,5 х6х3
тяга блока вертикальная: 45 х6х2, 50 х6х2
тяга блока горизонтальная: 62,5 х6х4
пресс б\веса: подъем ног х20 / скручивания х30 (без отдыха)
душ и домой :)
всем добра и силы! :)
Carceri, когда на курс?