Внутреннюю поверхность бёдер не ошпарь, выпадешь из тренировочного процесса надолго :67e7be5823dfbe86210
Вид для печати
XoxoJI, я строго вертикально фонтанирую :yes:
Привет всем. отчитываюсь :)
По итогам проходки "условно" пожаты 150 (условно потому, что страхующий коснулся грифа, когда я в нижней точке застрял. не помог, но и вроде как не считается такой подход...). на 152 ходил, не пожал (точнее пожал с помощью)
Снимал видео для Суровецкого, подходы на 145 и 150 прикреплю
По итогам видео тренер сказал, что техника пиздец у меня (не дословно, но смысл такой)... то есть главная задача сейчас - исправить технику. а значит подготовка на осень - откладывается на неопределенное время (может и до весны следующей, кто знает...)
такие дела
ниже видео жима
https://www.youtube.com/watch?v=2dP_ww_dd3k
https://www.youtube.com/watch?v=_9zmYVyO00A
Artem, корявый и плохо скоординированный медведь. Весна ж, я только из берлоги :lool:
Привет всем! :)
Вчера была первая проходка под руководством Суровецкого. Стоит сразу оговориться, что за этот месяц задача увеличения силовых показателей не то что не ставилась, а вообще отсутствовала в списке целей ))). Главная цель была и остается - кардинальное изменение техники движения. В этом плане по словам тренера (да и по моим собственным ощущениям) работы еще очень много. По итогам проходки пожал 147
Прикрепляю видео двух последних успешных подходов, 145 и 147 кг (был еще подход на 150 кг, не пожал) и прошу бывалых качков-жимовиков-пауэрлифтеров оценить, есть ли по вашему мнению какие-то положительные изменения в плане техники жима по сравнению с проходкой выложенной ранее
145
https://youtu.be/lS9r_HMfbTE
147
https://youtu.be/el8AXV1rrNo
Лёха, каждый раз когда вижу твои ролики у меня дежавю
https://pp.userapi.com/c619619/v6196...sJZMMOIln0.jpg
З.Ы. про жим ничего сказать не могу, потому как вообще не разбираюсь.
Но 147 это круто.
alabaychic, классный зал на фото! :)
Carceri, он жеСкрытый текст: