От суставных болячек декой не пробовал спасаться?
Вид для печати
От суставных болячек декой не пробовал спасаться?
Пер Гюнт, я именно потому деку подключил по ходу курса, что суставные болячки усилились
Скрытый текст:
Эстрадиол может быть повышен из-за лишнего веса. Если не критично повышен, то можно БАДами подправить, если сильно, то можно с аптечными ингибиторами ароматазы поиграться.
Пер Гюнт, ну я вот курс тамокса пропью щас, потом снова анализы сдам и погляжу тогда уж :)
За совет спасибо :)
Я тебя огорчу: тамокс не понижает уровень эстро, а борется со следствием - блокирует эстрогеновые рецепторы, занимая их и конкурируя с эстрадиолом. То есть после курса тамокса эстрадиол по анализам может быть такой же, как сейчас или даже выше за счет того, что неприсоединенный к рецепторам эстрадиол будет циркулировать в крови.
Если хочешь победить причину нужно жечь жир (в котором и происходит, в основном, ароматизация) и/или принимать ингибиторы ароматазы. Иногда даже достаточно из БАДов цинк ввести в рацион. Я почти в ноль как-то умудрился цинктералом эстро убить.
Пер Гюнт,
Скрытый текст:
Carceri, мне второй день вообще не нравится,я бы выбросил все сгибания-разгибания-это ж изоляция на ноги и на мой взгляд жимовику эти упражнения на хуй не упали,так же убрал бы рывок,упражнение хорошее,но делал бы я его в день спины как альтернативу гиперам,т.е один дегь рывок,другой раз гипер.И армейский жим перенес бы на второй день,вроде как плечи а день спины 3день не очень,если из-за травм не иожешь нормально ноги тренировать,то я бы оставил гакк-приседы.На роль гуры не претендую,изложил исключительно свою точку зрения на твою прогу.
Как то скомкано получилось,но это я просто с телефона пишу
Boek, на ноги одно упражнение предлагаешь оставить?) не маловато будет?))
а насчет изоляций, так можно и бицепс-трицепс выкинуть :jokingly:
про рывок и арм.жим годно, применю :)
спасибо!
Carceri, ну у тебя же цель жим?да и вообще зачем тебе на ноги много упражнений?а насчет изоляции на руки,ты же делаешь их как подсобку в жиме,руки непосредственно жмут штангу,а ноги чисто упор дают,засем делать на ноги изоляцию прорабатывающую квадрицепс,как он в жиме поможет?а у тебя считай целый 2день уходит на это, зачем?