Carceri дневник тренировок

**Carceri** · 11.04.2015, 17:29

Пер Гюнт, ну я вот курс тамокса пропью щас, потом снова анализы сдам и погляжу тогда уж

За совет спасибо

**Пер Гюнт** · 11.04.2015, 18:26

Сообщение от Carceri

Пер Гюнт, ну я вот курс тамокса пропью щас, потом снова анализы сдам и погляжу тогда уж

Я тебя огорчу: тамокс не понижает уровень эстро, а борется со следствием - блокирует эстрогеновые рецепторы, занимая их и конкурируя с эстрадиолом. То есть после курса тамокса эстрадиол по анализам может быть такой же, как сейчас или даже выше за счет того, что неприсоединенный к рецепторам эстрадиол будет циркулировать в крови.
Если хочешь победить причину нужно жечь жир (в котором и происходит, в основном, ароматизация) и/или принимать ингибиторы ароматазы. Иногда даже достаточно из БАДов цинк ввести в рацион. Я почти в ноль как-то умудрился цинктералом эстро убить.

**Carceri** · 11.04.2015, 19:19

Пер Гюнт,

Скрытый текст:

**Boek** · 11.04.2015, 21:08

Carceri, мне второй день вообще не нравится,я бы выбросил все сгибания-разгибания-это ж изоляция на ноги и на мой взгляд жимовику эти упражнения на хуй не упали,так же убрал бы рывок,упражнение хорошее,но делал бы я его в день спины как альтернативу гиперам,т.е один дегь рывок,другой раз гипер.И армейский жим перенес бы на второй день,вроде как плечи а день спины 3день не очень,если из-за травм не иожешь нормально ноги тренировать,то я бы оставил гакк-приседы.На роль гуры не претендую,изложил исключительно свою точку зрения на твою прогу.

**Carceri** · 11.04.2015, 21:55

Boek, на ноги одно упражнение предлагаешь оставить?) не маловато будет?))
а насчет изоляций, так можно и бицепс-трицепс выкинуть

про рывок и арм.жим годно, применю

спасибо!

**Boek** · 11.04.2015, 22:36

Carceri, ну у тебя же цель жим?да и вообще зачем тебе на ноги много упражнений?а насчет изоляции на руки,ты же делаешь их как подсобку в жиме,руки непосредственно жмут штангу,а ноги чисто упор дают,засем делать на ноги изоляцию прорабатывающую квадрицепс,как он в жиме поможет?а у тебя считай целый 2день уходит на это, зачем?

**Denis85** · 11.04.2015, 22:59

Сообщение от Boek

если из-за травм не иожешь нормально ноги тренировать,то я бы оставил гакк-приседы

Гакк - отстой. Для коленей плохо.
Болгарский сплит-присед, хорошая альтернатива для квадр. А вместо становой - хип-трасты.

**Дед Иван** · 12.04.2015, 03:50

Сообщение от Denis85

Гакк - отстой. Для коленей плохо.
Болгарский сплит-присед, хорошая альтернатива для квадр. А вместо становой - хип-трасты.

а че, я б попробовал
Тем более да.2 гак это плохо
Я аот только по жиму ногами скучаю
Уж очень там мвшцы ног пробиваютсч, ощущается
Хотя все эти ощущения фихня

**Boek** · 11.04.2015, 21:11

Как то скомкано получилось,но это я просто с телефона пишу

Тема: Carceri дневник тренировок

LinkBack

Опции темы

Отображение

5 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

6 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Carceri за это полезное сообщение::

4 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права