Carceri дневник тренировок

[Простой]

Дай полные правильные названия препаратов пжста - почитаю.
А препараты гормона роста это что такое? И с них откатка тоже бывает? тоже потом ПКТ нужна?

[Carceri]

полные правильные названия препаратов

нандролона деканоат 200мг/мл
тестостерона энантат 250мг/мл
метандростенолон 10мг
тестостерона пропионат 100мг/мл

[Boek]

Простой,Читай книгу М. Клестова - качка и по совместительству врача-эндокринолога, там не только за энантаты-пропионаты, а сразу за все...
Л.А.Остапенко, М.В.Клестов - Анаболические средства в современном силовом спорте » Фатальная энергия

[Carceri]

А препараты гормона роста это что такое? И с них откатка тоже бывает? тоже потом ПКТ нужна?

гормон роста - это гормон роста. человеческий )))
насчет пкт - неоднократно натыкался на мнение, что после гармошки она не нужна. но фишка в том, что ГР весьма слабо работает (в плане массонабора и роста силовых) без ААС, ну а после любых ААС без ПКТ уже никак. откат после гармошки конечно тоже есть. но меньше чем после метана например

[Простой]

Boek,
Carceri, Спасибо, парни! Boek, по умным книжкам счет у нас 1:1
Ща почитаю потом буду дальше головы разрушать вам. Лех, я в твоей теме продолжу,если что?

[Carceri]

Читай книгу М. Клестова

чисто мое имхо - лучше уж Бомбелу с Любером почитать (хотя у Любера тоже перлы были в старом издании "Фармакологии..."). у Бомбелы книжка называется "Анаболик ревю". мне она больше всех остальных (про ААС) понравилась

[Пер Гюнт]

Книжка Бомбелы, действительно, лучшая, хотя Бомбела здесь не автор в прямом смысле, а компилятор различных англоязычных источников. Единственное, что у него есть своего - это примеры курсов, и эти примеры - лютый бред. А описания препаратов и теория - хороши.

[Boek]

Пер Гюнт,Я поэтому не стал Бомбелу советовать, его книгу пролистывал. Но потом как узнал что он компилятор, как то доверия к материалу поубавилось.

[Carceri]

сейчас идет чемпионат мира WRPF, это федерация Кирилла Сарычева
как вы понимаете, я не мог пропустить эти соревнования )))
смотреть тут: РџР*РЇРњРђРЇ РўР*АНСЛЯЦР�РЇ - 2
завтра будут профи-пауэрлифтеры выступать, в том числе Маланичев и Лиллибридж. а в воскресенье будут профи-жимовики
думаю, будет на что посмотреть

з.ы.
любители с ДК такие дрищи там )))

[Carceri]

через 15 минут начнутся соревнования у профи, сначала дамы, еще через час - Малан и компания ))
а я тем временем опишу сегодняшнюю тренировку

вес 88 ровно

разминка - махи-наклоны

жим лежа: 20х15 50х12 72,5х12х5

Скрытый текст:

- очень легко. все-таки от высоты скамьи для меня лично оч.много зависит. на позапрошлой трене на низкой скамье пришлось жать, там 67х10 по ощущениям тяжелее шло )))

жим на наклонной: 42,5х10х2

жим гантелей: 25х12х3

тяга блока сверху: 37,5х10х2

гиперэкстензии: гиря 16 х20х2

отличные ощущения по ходу трени и после нее. этакий памповый эффект в верхней части тела )))

всем добра и анаболизма