ОФП и СФП в подготовке бойца

[alabaychic]

Всё это - ОФП, т.к. нет моторики борца. Сила нужных мышц развивается, но движение не соответствует динамике приема.

В общем-то, утверждение для меня спорное. Но тема не для спора, а для изложения своего понимания, поэтому выскажу свои мысли :
Мне думается что одно и то же упражнение может относиться как к ОФП так и к СФП. В зависимости от целей его применения и цикла в котором оно используется.
То есть, если тот же высед у нас вставлен в цикл с акцентом на набор физухи, то он упражнение ОФП. А если он вписан в цикл с акцентом на технику, в котором совершенствуется проход в ноги, то он упражнение СФП.

Наверное справедлив вопрос "а какая разница к чему относить" ?
Думается, разница есть. Думается, очень важно эти два формата различать и понимать зачем именно упражнение используется чтобы правильно подбирать его место в тренировке и нагрузку в нём.

На мой взгляд, кроссфит - это упражнения ради упражнений.

До йетого уникального по своей вредоносности явления мы ещё доберёмся.

[Дед Иван]

Так я, вроде, близкого с тобой веса, чё мне не подтягиваться то ?

вот поэтому я и удивляюсь. потому что знаю как подтягиваюсь я)))

[HANSOKU]

Несколько я знаю, СФП это упражнения с техникой избранного вида спорта, все остальное ОФП.
Так нас в институте учили по крайней мере.)

[alabaychic]

вот поэтому я и удивляюсь. потому что знаю как подтягиваюсь я)))

может ты просто не считаешь это для себя чем-то особо нужным ?
ну и постарше я, а это огромный плюс в силовой выносливости.

[alabaychic]

Несколько я знаю, СФП это упражнения с техникой избранного вида спорта, все остальное ОФП.
Так нас в институте учили по крайней мере.)

?????

[Denis85]

alabaychic, Так спина по другому стоит и включается, руки и ноги по-другому работают. Не говоря уж о нагрузке, нет момента отрыва.
Для такого движения тяга с плинтов больше подходит (ноги фронтально стоят, когда противник отрывается от земли), но даже она - ОФП, т.к. центр тяжести и его смещение не будут совпадать, руки совсем иначе работают, плюс перешаг делать надо.

[alabaychic]

Denis85, так какое мнение в сухом остатке ? ОФП оно и есть ОФП, а чтоб хорошо бороться надо много бороться (бить много бить) ?

[Дед Иван]

?????

Скрытый текст:

Я конечно в борьбе профан.
Но как из этого 50на50 захвата можно таким образов выбраться ?
На 0.11 когда он руку с головы противника убирает, почему противник не контролирует руку ? ведь его рука была на руке противника.
И там момент, когда противнику намного проще сделать проход тебе на 0.20. Ну или спину взять ?
Или я просто не понимаю ?((

[alabaychic]

Дед Иван,

Скрытый текст:

я чисто для схожести движений ролик взял, но и её Денис разгромил.
А на творчество, думаю, действительно лучше особого внимания не обращать. Это ж Вайт Рекс.

[Denis85]

ОФП оно и есть ОФП, а чтоб хорошо бороться надо много бороться (бить много бить) ?

Ага!