ОФП и СФП в подготовке бойца

[vietbox]

Всякие подводящие, к выполнению той или иной техники, упражнения тоже можно отнести к СФП. Вопрос ОФП или СФП зависит ещё от самого выполняющего. Какую смысловую нагрузку он сам вкладывает в выполняемое упражнение.
Пример: простые отжимания от пола. Можно делать как все, а можно делать, как бы это сказать, расслабленно - от плеча, можно "толкать" пол (землю), можно с перекатами от костяшки мизинца до костяшки указательного, можно вкручивая кулак в поверхность (но тут надо быть осторожным - кожа летит на раз.