ОФП и СФП в подготовке бойца

[goshka515]

я чисто для схожести движений ролик взял, но и её Денис разгромил.

для прохода есть другое упражнение, извини Дима видос не могу найти
Вставлю 5 копеек про ОФП и СФП, здесь просто надо договориться о терминах и к кому их применять: любителям или профикам.
Для себя условно разделил ОФП: упражнения с собственным весом(в том числе и бег)
или "железом" из гимнастики, акробатики и ТА
СФП(я бы назвал подводящие упражнения): упражнения с собственным весом, партнером или "оборудованием", которые готовят наше тело к борьбе и ударке, кстати бой с тенью и "пятнашки" отнес бы тоже сюда

[vietbox]

Всякие подводящие, к выполнению той или иной техники, упражнения тоже можно отнести к СФП. Вопрос ОФП или СФП зависит ещё от самого выполняющего. Какую смысловую нагрузку он сам вкладывает в выполняемое упражнение.
Пример: простые отжимания от пола. Можно делать как все, а можно делать, как бы это сказать, расслабленно - от плеча, можно "толкать" пол (землю), можно с перекатами от костяшки мизинца до костяшки указательного, можно вкручивая кулак в поверхность (но тут надо быть осторожным - кожа летит на раз.

[Denis85]

Пример: простые отжимания от пола.

С моей т.з., как не делай - это ОФП. Т.к. отжимания не имеют прямого отношения ни к ударным, ни к борцовским действиям.

[Пер Гюнт]

Denis85, покидать гриф от штанги от груди - это ОФП или СФП, по-твоему?

[Denis85]

Пер Гюнт, Ну ОФП же. Только, не совсем понятное, честно говоря.

[HANSOKU]

Пер Гюнт,
В тупик) И так и так можно расценить.
Мне кажется СФП.
Вот толчок ТАшный офп для боксера.

[HANSOKU]

Denis85,

Мне кажется присутствует техника избранного вида спорта ( бокса) хоть и не в чистом академичном виде. Увеличение взрыва в начальной стадии и резкости ( разгиба руки) прямого удара через импульс, передаваемый ногами.
Специализированная, боксерская работа, плохо применимая для офп в других видах спорта ( не ударных СЕ).

[NAFL]

Вопрос СФП - ОФП изначально кривой. Уже спрашивал - зачем восстановительный бег, что именно и как восстанавливается? Внятного ответа не получил. Каким образом бег тренирует дыхалку ответа так же нет.
В большинстве бойцовских видах спорта стоит ставить вопрос о локальной мышечной выносливости, то есть сохранении силовых показателей в течении времени поединка. И есть технические вещи - например скорость выполнения движения зависит от выученности этого движения, скоординированности работы мышц.

[donanton]

Вопрос СФП - ОФП изначально кривой. Уже спрашивал - зачем восстановительный бег, что именно и как восстанавливается? Внятного ответа не получил. Каким образом бег тренирует дыхалку ответа так же нет.
В большинстве бойцовских видах спорта стоит ставить вопрос о локальной мышечной выносливости, то есть сохранении силовых показателей в течении времени поединка. И есть технические вещи - например скорость выполнения движения зависит от выученности этого движения, скоординированности работы мышц.

>зачем восстановительный бег
Легкий бег после интенсивной тренировки дает плавное уменьшение сердцебиения. Легкий бег это заминка.
>Каким образом бег тренирует дыхалку ответа так же нет.
Почему нет, ответ есть в любом букваре по легкой атлетике.

[donanton]

Denis85, покидать гриф от штанги от груди - это ОФП или СФП, по-твоему?

Это не ОФП, таки СФП для понимании удара.