ОФП и СФП в подготовке бойца

[vietbox]

Парни, повторюсь ещё раз, ОФП или СФП, зависит от мыслительной деятельности. Не спора ради пишу это, кто-то это примет, кто-то нет. Но это не изменит ничегошеньки. От мыслительной деятельности можно даже спарринг по правилам ММА превратить в ОФП, а обычный бег трусцой в СФП. Согласен, вы возразите мне, кто ты такой? чего добился? кого воспитал?
Я озвучиваю своё ИМХО.

[Denis85]

, таки СФП для понимании удара.

Ничего общего, у этого движения, с ударом.

[vietbox]

Denis85, совершенно правильно ты пишешь, при условии если тупо долбить его, но если добавить несколько мулечек, то получится такое ничего себе СФПшное упражнение

[alabaychic]

Ага!

Есть такой вариант, но не факт что его КПД максимален.
Вот смотри. Вернёмся к нашему случаю :

Имеем бойца с плохим заходом на проход в ноги из-за нехватки силы ног.

При этом ты сам обращал внимание что сила для исполнения прохода нужна специфическая и стандартные ТА упражнения её не дадут (хотя я про высед и не согласен, но хрен с ним, будем считать что это из вредности).
Следуя такой теории мы должны поставить парня в пару и поставить задачу много раз проходить в ноги партнёру.
Что несомненно рано или поздно принесёт результат.
Но в этой работе он будет грузить не только ноги, соответственно и уставать быстрее чем если бы грузил только их.
То есть придумай мы ему СФП-шку, работающую адресно по решению задачи, она оказалась бы эффективней чем наша метода "Ага !"

[Denis85]

сила для исполнения прохода нужна специфическая и стандартные ТА упражнения её не дадут

Не, они дадут, если правильно подобранные. ОФП тоже ведь необходима. Но, неоформленную. На она и "общая". А потом доработать её проходами.
Т.е. общую силу ног - приседаниями, выпадами, приседаниями в "ножницы" (другое название этих же "выседов" у тяжелоатлетов) и т.п. Но потом дошлифовать парной отработкой.
В общем, я думаю у нас никакого разногласия в том "как это будет тренироваться на практике" нет, есть только разница в терминологии. Что, по большому счету, неважно.

[alabaychic]

отжимания не имеют прямого отношения ни к ударным, ни к борцовским действиям.

Ничего общего, у этого движения, с ударом.

Думаю это не совсем так.
Конечная фаза удара, ради которой, собственно, всё и происходит, это приход на цель.
Мне кажется и отжимания и, особенно, кидание грифа от груди, вырабатывают рефлекс напряжения кулака и запястья в ней.

[vietbox]

alabaychic, я не борбун, но как понимаю, вопрос в старте и молниеносности перемещения тушки из точки А в точку Б?

[HANSOKU]

"Конечная фаза удара, ради которой, собственно, всё и происходит, это приход на цель."
Да и передача импульса от ног, если делать движение правильно, роднит его с ударом.

[Denis85]

Мне кажется и отжимания и, особенно, кидание грифа от груди, вырабатывают рефлекс напряжения кулака и запястья в ней.

Без мешка, лап, спаррингов такой рефлекс вряд ли можно поставить.
Без отжиманий на кулаках и выкидывания грифа - обойтись, думаю, можно.
Какой они дают полезный вклад в процентах - не знаю...

[vietbox]

Denis85, точно так же в армейке можно технику с гантельками покидать, а потом мешки рвать. Знаю случаи:-)