Boek дневник тренировок

[Пер Гюнт]

Я вот заметил что если ноги многоповторно тренировать, то масса вообще всего тела растет. И хорошо на жиме лежа сказывается.

А как ты измерял массу тела без учета массы ног?
У меня те же наблюдения, только со знаком минус. Есть у билдеров такое выражение "ноги съели верх" - это когда массивные мышцы ног растут и забирают пластические ресурсы, необходимые для роста верха тела. Я, когда лифтерил, мог меньше жать, чем когда бросил присед и тягу. Восстанавливаться от жимовых нагрузок гораздо проще, чем от нагрузок на все тело.