Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
А как ты измерял массу тела без учета массы ног?
У меня те же наблюдения, только со знаком минус. Есть у билдеров такое выражение "ноги съели верх" - это когда массивные мышцы ног растут и забирают пластические ресурсы, необходимые для роста верха тела. Я, когда лифтерил, мог меньше жать, чем когда бросил присед и тягу. Восстанавливаться от жимовых нагрузок гораздо проще, чем от нагрузок на все тело.
Так в том то и дело что если присед и тягу делать как паверлифтеры, то жим будет меньше.
А если многоповторно делать, то будет супер.

Пластические ресурсы это не проблема. Главное - стимуляция роста. Вот ноги как раз и стимулируют все тело. Тем более присед там не только ноги. Там и спина и пресс.

Да не нужные все эти объяснения. Они только споры ненужные пораждают.
Проще попробовать и так и сяк.