Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Не-не-не все нормально, я за такие диспуты, общаемся, развиваемся, все дела.....
Дед Иван, Приседать надо для того что бы был хороший упор во время жима, ну или проще говоря для крепкого "моста". Никаких других ценностей приседания в жиме больше не несут, мне моих 185 кг. в приседе пока хватает, а дальше будем смотреть

185 ща приседаешь ? Ну красавчик!

[Boek]

А вот просто от приседаний с тяжелым весом ноги особо не растут. И это знаю не только у меня так.

Ну это уж ты не прав братец, у меня такие ляхи были что просто пиздец...

185 ща приседаешь ? Ну красавчик!

Нет щас я килограмм 170 присяду думаю, последний раз приседал 150 *3*5 подх.

[Дед Иван]

Ну это уж ты не прав братец, у меня такие ляхи были что просто пиздец...

Том Платц вроде на много повторов приседал))


Ты на сколько повторений приседал ?
Я вот например для силы в жиме лежа больше 6 почти никогда не делал