Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
В точку! Мой жим всегда был для меня проблемой, и тогда тренер сказал "хочешь большой жим - делай только его", и вот тут пробило. Вот 120 кг. для меня была магическая цифра, я месяцев 6-8 не мог ее пожать после того как бросил приседать пробил, а сейчас и тягу бросил, вообще пруха...А вот 120 .... чего только не делал и цепи, и жимы с пола .....
Вот тут то и проблема!
Не надо бросать, но надо направить все это в правильное русло, в правильные рамки.

Становую да, я бы поменьше делал. Упражнение супер, но уж очень много сил отнимает. Максимум раз в две недели делать. Упор на присед.
Вот тебе кстати и пример, ты сам привел. Выбросил что то, и в другом результат пошел.
И важно найти все все все что можно выбросить, но и найти то что реально тебе нужно.
Выбросишь все эти изоляции, тоже будет результат ;)