Boss (16.03.2015), Carceri (16.03.2015), Миклухо Маклаев (16.03.2015), starik45 (16.03.2015), Д.С. (16.03.2015)
Boek (16.03.2015)
не работает да
Но такое ощущение что наш чемпион "работает" только с программой
хотя видно что он очень мотивирован!
я точно сказать не могу шо ему надо
но может наш коллективный разум ему поможет ?)
вот пример. я Бойку говорил про циклирование и переодизацию
А ведь это больше как раз к биохимии относиться чем к тренеровочной программе
Т.е. реально может он загоняет свою эндокринку
Надо все это смотреть заново. и програму и диету и объем.
предлагаю Бойку выложить все. А нам проанализировать)))
Думаю результат будет положительный и все что то вынесут полезное из этого
Скрытый текст:
Boek (16.03.2015), Boss (16.03.2015), Spit-it_Out (16.03.2015), starik45 (16.03.2015)
Ну я вот тоже понимаю что питание это оооочень важная составляющая часть тренировок. Но я не могу соблюдать какие то диеты. Во-первых как правило это дороговато, а во-вторых банально нет времени не подходящий у меня режим дня и работа для соблюдения дите и правильного питания...поэтому я просто ем что хочу и сколько хочу. Но к сожалению по сути нормально ем только один раз в день это обед, ну иногда вечером неплохо ужинаю, на завтрак только печеньки с кофе:-)
Поэтому я тоже только программы меняю и в принципи толк от этого есть, хотя конечно с профессионалами на таком подходе не посоревнуешься
Боёк с ума сойдёт, сколько людей столько и мнений:-)
Скрытый текст:
Boek (16.03.2015)
Arier (16.03.2015), Boek (16.03.2015), Миклухо Маклаев (16.03.2015), Spit-it_Out (16.03.2015), starik45 (16.03.2015)
Ну ладно уж, прям чемпион.......
Ага очень...
я на это надеюсь, и для этого дневничок заводил
Давайте посмотрим
Ну диета у меня самая обыкновенная. Я ем то что приготовит моя супруга. Диета включает в себя каши(практически каждый день) особенно гречневая, рис, овсянка, а так же на завтрак я ем кашу из пяти злаков с молоком изюмом или другими сухофруктами, много мяса птицы, свинину, говядину, баранину-редко т.к дорого, а птица своя у нас, супы, борщи, овощи, фрукты, очень много яиц(т.к. тоже свои -домашние),грибы, орехи грецкие. Из молочки собственно молоко, и творог. Из не здорового питания, только печенье какое нибудь или конфеты шоколадные.И то в последнее время я держу себя в руках и не злоупотребляю.
Тренировочную программу вы и так всю видели, тут мне добавить нечего.
Сейчас много стрессов по бытовым причинам, т.к стройка начинается, и я бегаю как белка в колесе, то одно нужно привезти, то другое заказать и тоже привезти, то там накладка то здесь, и к тому же на работе бывают заморочки, короче все как у всехТак что вот так.
Я буду фильтровать
Давайте братва!Сделайте из меня киборга!
Boss (16.03.2015), Carceri (16.03.2015), Миклухо Маклаев (16.03.2015), Spit-it_Out (16.03.2015), starik45 (16.03.2015), Дед Иван (16.03.2015)
Социальные закладки