Страница 84 из 148 ПерваяПервая ... 347480818283848586878894134 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 831 по 840 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

  1. #831
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    130
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Опять в пауэрлифтинг захотелось, посмотрел как парни тянут, аж засвербило.
    Как я тебя понимаю.
    Удачи!

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Boek (16.03.2015), Carceri (16.03.2015), starik45 (16.03.2015)

  3. #832
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Боек, почему у тебя все крутится вокруг тренеровочной програмы?
    Прогрвмма может быть очень простая но давать результаты.
    Все дело в химических процессах в твоем организме..
    Может нужно больше магния, может больше цинка... Чего то еще
    Смотри шире на это вск, бро ;)
    Дорогу осилит идущий
    Я не умею по самочувствию тренироваться, мне необходим план, уж такой я человек

  4. 5 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    Boss (16.03.2015), Carceri (16.03.2015), Миклухо Маклаев (16.03.2015), starik45 (16.03.2015), Д.С. (16.03.2015)

  5. #833
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Боек, почему у тебя все крутится вокруг тренеровочной програмы?
    Прогрвмма может быть очень простая но давать результаты.
    Все дело в химических процессах в твоем организме..
    Может нужно больше магния, может больше цинка... Чего то еще
    Имхо, тут всё важно, одно без другого не работает...

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Boek (16.03.2015), starik45 (16.03.2015), Д.С. (16.03.2015)

  7. #834
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Опять в пауэрлифтинг захотелось, посмотрел как парни тянут, аж засвербило.
    Тяга это да:-)
    А вот присед...как вспомню эти бинты от которых колени трещат и потом синяки такие что колено не гнётся и думаю, нах нах это всё надо :-=)

  8. 3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Boek (16.03.2015), Carceri (16.03.2015), starik45 (16.03.2015)

  9. #835
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Я не умею по самочувствию тренироваться, мне необходим план, уж такой я человек
    Неа, я нк про то
    Просто такое ощущение что ты фокусируешься только на тренеровочных програмах.
    А как же другие факторы?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Boek (16.03.2015)

  11. #836
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Имхо, тут всё важно, одно без другого не работает...
    не работает да
    Но такое ощущение что наш чемпион "работает" только с программой
    хотя видно что он очень мотивирован!
    я точно сказать не могу шо ему надо
    но может наш коллективный разум ему поможет ?)

    вот пример. я Бойку говорил про циклирование и переодизацию

    А ведь это больше как раз к биохимии относиться чем к тренеровочной программе
    Т.е. реально может он загоняет свою эндокринку
    Надо все это смотреть заново. и програму и диету и объем.

    предлагаю Бойку выложить все. А нам проанализировать)))
    Думаю результат будет положительный и все что то вынесут полезное из этого
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  12. 4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Boek (16.03.2015), Boss (16.03.2015), Spit-it_Out (16.03.2015), starik45 (16.03.2015)

  13. #837
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Но такое ощущение что наш чемпион "работает" только с программой
    хотя видно что он очень мотивирован!
    Ну я вот тоже понимаю что питание это оооочень важная составляющая часть тренировок. Но я не могу соблюдать какие то диеты. Во-первых как правило это дороговато, а во-вторых банально нет времени не подходящий у меня режим дня и работа для соблюдения дите и правильного питания...поэтому я просто ем что хочу и сколько хочу. Но к сожалению по сути нормально ем только один раз в день это обед, ну иногда вечером неплохо ужинаю, на завтрак только печеньки с кофе:-)
    Поэтому я тоже только программы меняю и в принципи толк от этого есть, хотя конечно с профессионалами на таком подходе не посоревнуешься
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    предлагаю Бойку выложить все. А нам проанализировать)))
    Боёк с ума сойдёт, сколько людей столько и мнений:-)

  14. 3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Boek (16.03.2015), M-a-K-c (16.03.2015), starik45 (16.03.2015)

  15. #838
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Боёк с ума сойдёт, сколько людей столько и мнений:-)
    а мы не по программам или упражнениям будем советы давать
    а только по объему, отдыху, периодизации, циклировании и т.д.


    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Ну я вот тоже понимаю что питание это оооочень важная составляющая часть тренировок. Но я не могу соблюдать какие то диеты. Во-первых как правило это дороговато, а во-вторых банально нет времени не подходящий у меня режим дня и работа для соблюдения дите и правильного питания...поэтому я просто ем что хочу и сколько хочу. Но к сожалению по сути нормально ем только один раз в день это обед, ну иногда вечером неплохо ужинаю, на завтрак только печеньки с кофе:-)
    Поэтому я тоже только программы меняю и в принципи толк от этого есть, хотя конечно с профессионалами на таком подходе не посоревнуешься
    Не, ну а че там тогда тут обсуждать)))
    Да я же не только про еду. Но и минералы там всякие и т.д.
    то что влияет на биохимию
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Boek (16.03.2015)

  17. #839
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение

    Боёк с ума сойдёт, сколько людей столько и мнений:-)
    Это же бубле гум!

    Тьфу! Это же мозговой штурм!

  18. 5 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    Arier (16.03.2015), Boek (16.03.2015), Миклухо Маклаев (16.03.2015), Spit-it_Out (16.03.2015), starik45 (16.03.2015)

  19. #840
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Но такое ощущение что наш чемпион "работает" только с программой
    Ну ладно уж, прям чемпион.......
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    хотя видно что он очень мотивирован!
    Ага очень...
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    но может наш коллективный разум ему поможет ?)
    я на это надеюсь, и для этого дневничок заводил
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Надо все это смотреть заново. и програму и диету и объем.
    Давайте посмотрим
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    предлагаю Бойку выложить все. А нам проанализировать)))
    Ну диета у меня самая обыкновенная. Я ем то что приготовит моя супруга. Диета включает в себя каши(практически каждый день) особенно гречневая, рис, овсянка, а так же на завтрак я ем кашу из пяти злаков с молоком изюмом или другими сухофруктами, много мяса птицы, свинину, говядину, баранину-редко т.к дорого, а птица своя у нас, супы, борщи, овощи, фрукты, очень много яиц(т.к. тоже свои -домашние),грибы, орехи грецкие. Из молочки собственно молоко, и творог. Из не здорового питания, только печенье какое нибудь или конфеты шоколадные.И то в последнее время я держу себя в руках и не злоупотребляю.
    Тренировочную программу вы и так всю видели, тут мне добавить нечего.
    Сейчас много стрессов по бытовым причинам, т.к стройка начинается, и я бегаю как белка в колесе, то одно нужно привезти, то другое заказать и тоже привезти, то там накладка то здесь, и к тому же на работе бывают заморочки, короче все как у всехТак что вот так.
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Боёк с ума сойдёт, сколько людей столько и мнений:-)
    Я буду фильтровать
    Давайте братва!Сделайте из меня киборга!

  20. 6 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    Boss (16.03.2015), Carceri (16.03.2015), Миклухо Маклаев (16.03.2015), Spit-it_Out (16.03.2015), starik45 (16.03.2015), Дед Иван (16.03.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •