Страница 43 из 1351 ПерваяПервая ... 3339404142434445464753931435431043 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 421 по 430 из 13509

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #421
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    любительский "очковый" бокс в антинокауЧных перчатках.
    вот щас обидно.
    Скрытый текст:
    Скрытый текст:
    )))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Denis85 (09.01.2015), starik45 (09.01.2015)

  3. #422
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Дадан, не, ну там реально штанга не особо нужна. Как минимум, до уровня МС.

  4. 2 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (09.01.2015), starik45 (09.01.2015)

  5. #423
    Аватар для Richy
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    136
    Поблагодарил(а)
    168
    Поблагодарили 346 раз(а)
    Вес репутации
    13
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Неграмотные методики. Уж где-где, а в кудо - штанга совсем не лишней будет, это не любительский "очковый" бокс в антинокаутных перчатках. Да и то, там, говорят, последние несколько лет поменялись приоритеты.
    Если чемпионы мира по боксу готовятся по Селуянову с использованием штанги, то о чем здесь можно говорить?

  6. #424
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Richy, если о Дрозде - то, я ж не про профбокс говорил.

  7. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    Richy (09.01.2015)

  8. #425
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Неграмотные методики.
    У меня метод одни - лифтерские. Дроч и пампинг не приемлю )
    ЗЫ: эххх был бы где знакомый тренер ТА ) Ходил бы к нему, уж дюже нравится ихние треньки )))
    akaFynjy

  9. #426
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    Все помнят про быстрые и медленные волокна?
    и что?

    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    - самый главный - закрепощение.
    если делать правильно заминку и достаточно внимания уделять растяжке, то эффект будет минимален. Дело даже не в закрепощении, а скорее разной длине мышечных волокон, которым не привычны новые сложнокоорд движения(я так думаю=))

    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    - и второй не менее значимый потеря выносливости.
    если работать на подьем макс весов, то потеря будет, если работать на митохондрии, то только прибавишь

    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    И мы сознательно идем в тренажерный зал и убиваем свои достижения? Ну уж нафиг, нафиг ...
    нужно четко понимать что методы силовой подготовки би другие, опять же нагрузки надо циклировать

    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    На собственных ощущениях могу сказать, что я полгода потратил на тренажерный зал и при этом продолжал занимать Кудо, когда осознал насколько я стал закрепощен (работа рук, работа ног, передвижение) бросил и больше к штанге не подходил ... Сейчас просто мне захотелось к лету присесть 150 ))) Эдакая прихоть )
    а ты тянулся после тренажерки?
    я уверен что 99,9 % посетителей тренажерки этого не делают, многие и разминку не делают

  10. 3 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (10.01.2015), Boek (09.01.2015), Д.С. (09.01.2015)

  11. #427
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от M-a-K-c Посмотреть сообщение
    Четыре трени в неделю - явно перебор. Чувствую недовосстановление, плохой сон. Сегодня сделал легкую треню:

    1. Два подхода подтягиваний параллельным хватом по 10 раз.
    2. Тяга вертикального блока широким хватом к груди 3 по 12.
    3. Тяга гантели к поясу в наклоне с 40 и 50 кг по 8-10 раз три подхода.
    4. Гиперэкстензии 3 по 15.
    5. Пресс-шея.
    Макс, а как же праздники?

  12. #428
    Аватар для M-a-K-c
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    537
    Поблагодарил(а)
    1,391
    Поблагодарили 2,209 раз(а)
    Вес репутации
    32
    Цитата Сообщение от goshka515 Посмотреть сообщение
    Макс, а как же праздники?
    Я ж фашист, у нас все праздники закончились 1 января. Рабочие дни... правда я в отпуске лабас жи!

  13. 3 пользователей сказали cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:

    Boek (09.01.2015), Миклухо Маклаев (09.01.2015), Д.С. (09.01.2015)

  14. #429
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    тренировался.
    бил мешок, поймал себя на мысли что прямой в корпус Я бью, чаще как раздергивающий удар. решил поработать над ним пожеще, с силой.
    прям хорошо так, с шагом\скачком побил, полу прямой, полу ура-кен, но в горизонтальной плоскости.
    прям один удар побил. почувствовал усталость в БИЦЕПСЕ!!!!
    ну потом с дочкой поборолись, учил ее падать, кувыркаться))) побаловались, позитив кароче)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  15. 5 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (10.01.2015), Bullet787 (09.01.2015), maxprime (10.01.2015), yakudza07 (10.01.2015), Д.С. (09.01.2015)

  16. #430
    Banned Аватар для Арона
    Регистрация
    10.01.2015
    Сообщений
    122
    Поблагодарил(а)
    7
    Поблагодарили 36 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Записался на секцию ММА. Когда уже начнется прирост мышц? Хожу месяц...

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •