Тренировался? Расскажи

[Eugene K.]

Пер Гюнт, одень рашгард и можешь не менять в течении тренировки))

[alabaychic]

Пер Гюнт, есть такое понятие "нехарактерная нагрузка". Ты, как я понимаю, всё-таки больше железячник и то чем увлёкся сейчас для твоего организма не слишком привычно. Некотрое время реакция его на такие изменения может быть бесконечно разнообразная. Привыкнешь. Главное без фанатизма.

[NAFL]

Пер Гюнт, попробуй без фанатизма.
У меня сегодня типа разминка и такая же заминка. 60 прыжков скакалка, 20 отжиманий, 10 приседаний, 10 пресс. Всей радости без остановки 6 кругов. Маловато кругов, но после праздников не стоит спешить)) вобщем даже не вспотел. Основная тренировка скалодром. При этом могу отжаться могу около сотни, приседания считать надоедает.
Это я к чему - не делай упражнения до упора, в большинстве случаев 10-20 повторов хватает за глаза. Набирай кругами. Пока одна группа мышц работает, пусть другие отдыхают. Скоро заметишь что и потеешь меньше и выносливость вырастет.

Твоя тренировка может выглядеть так: скакалка до 100 прыжков, работа по воздуху ( не спеши, работай мозгами, а руки ноги пусть отдохнут), мешок, дрибблинг с мячом. И так гоняешь кругами.

[dzwalker]

Пер Гюнт, на счет потливости не парься. Меня врачиха в больнице чем только не пугала, проверился и с щитовидной нормально и с сердцем. А вот когда поднял общую выносливость и сбросил 8-10 кг., то потливость очень сильно уменьшилась и почти не беспокоит. А вот спортивный врач сказал, что радоваться надо умению организма терморегуляцию осуществлять, а также хорошей работе почек, только про водичку в умеренных количествах не забывать во время или после, это уже кому как привычнее.

[Миклухо Маклаев]

я тоже сильно потею на тренировке.
при чем я не начну тренировать бокс, пока с меня вода не польется, то есть не разогреюсь до такого состояния.
обычно я достигаю этого на скакалке. с носа начинает капать пот на пол. значит разогрет.
очень вредный организм стал. холодный травмируюсь моментально.

я ношу рашгард. очень выручает. когда ты останавливаешься, то сильно не охлаждаешься. + внутри сухой. когда в зале прохладно, на раш одеваю майку безрукавку.
очень классная вещь.

[yakudza07]

У меня еще на разминке пот капать со лба начинает (на единоборствах), а все люди, как люди. Мне кажется, остальные просто халтурят)) Добро пожаловать в клуб анонимных потунов!))

[Миклухо Маклаев]

рашгард реально тема. удобно, комфортно... стильно, модно, молодежно.
+10 к профессионализму.
+30 к крутости.
+20 к моральному подавлению соперника.

[dzwalker]

Дадан, Я когда в хорошем рашгарде выхожу на ринг, то первые 5 минут я бог и царь, а потом боксерский мешок в хорошей, дорогой упаковке, который с удовольствием дубасят все.

[Миклухо Маклаев]

dzwalker, так ты договаривайся что только 2 раунда будешь стоять)))

[yakudza07]

Дадан, Я когда в хорошем рашгарде выхожу на ринг, то первые 5 минут я бог и царь, а потом боксерский мешок в хорошей, дорогой упаковке, который с удовольствием дубасят все.

Так понятно, классовая ненависть)))