Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #11291
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    NIKODIM,

    они играют по системе дубель ве
    а нам плевать
    у нас четыре два четыре......

    песня футболиста-Высоцкий


    маркетинг жима,косладинг гири,форсмажор в сортире побольшому.......

  2. 5 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Альф (26.07.2020), alabaychic (25.07.2020), grinch (26.07.2020), Markedone (26.07.2020), NIKODIM (26.07.2020)

  3. #11292
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,305 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение
    черт дернул заняться долблением бетона
    Аналогично. Расчищал путь к крысиным норам, прогрызенным в советских фундаментных блоках. Буду засыпать битым стеклом и залью, на всякий случай, напрягающим бетоном. Надеюсь, на несколько лет спасёт.
    Дальше растяжка, комплекс на шею, кувырочки, снова растяжка, растяжка на станке, проработка шеи с отягощениями и резиной.
    Очень душевно прошло.
    На весах 115,4. Глядишь, завтра отдохну, пожру углеводов и в 115 к понедельнику влезу.
    Чёт мысль "жиры сгорают в пламени углеводов" нравится всё больше.
    Мороженки !!!

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (26.07.2020), dzwalker (26.07.2020), grinch (26.07.2020), Markedone (26.07.2020), NIKODIM (26.07.2020)

  5. #11293
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    я смотрю,ту многим не даёт уснуть слава ефрейторов стройбата.
    ломик-бетон......
    что,хотите таким же как я стать?и начали так сказать с освоения базовой техники......потом на рытьё канав перейдёте,сперва просто,потом под дождиком.....

    в принципе правильно.я вот в свои 57 лет кроссы по 20 км. бегаю,не работаю и тд.
    а вот пошли бы вы в главные инженеры,то сейчас пол бы мыли постоянно.или в начальнички,бегали бы по 400 метров......
    лучше поздно чем быстро.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    dzwalker (26.07.2020), Markedone (26.07.2020), NIKODIM (26.07.2020)

  7. #11294
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,305 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Наш девиз "кирка-лопата !"
    Мы ребята из стройбата
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (26.07.2020), grinch (26.07.2020), Markedone (26.07.2020), NIKODIM (26.07.2020), Сергей Михайлов (26.07.2020)

  9. #11295
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Пробёг 5 км, влился так сказать в стройные ряды бегунов. Удовольствия масса. Пульс честно пытался соблюдать, но последний км рванул, уж сильно много народу уже к концу едва бежало и прям зудело их пообгонять, ну и не выдержал, одако) В группе занял 2 место, чему изрядно удивился, когда меня на награждение вызвали. Впрочем результат весьма скромный, дело скорее в демографической яме какой-то, везде где за последний год выступал, везде было мало народа моего возраста.

  10. 5 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.07.2020), dzwalker (26.07.2020), grinch (27.07.2020), Markedone (26.07.2020), NIKODIM (26.07.2020)

  11. #11296
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Сегодня день отдыха и ничего не делания. Руки поламывает, во всем остальном самочувствие отличное, чего и вам желаю!!! Единственное Аппетит , как у динозавра. На пайке разорится млять можно.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  12. 5 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.07.2020), grinch (27.07.2020), Markedone (27.07.2020), NAFL (03.08.2020), NIKODIM (26.07.2020)

  13. #11297
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    Альф,результат огласи.
    тут стесняться нечего абсолютно.
    если из 25 мин. выбежал,то вообще красавец.

  14. 5 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Альф (26.07.2020), alabaychic (26.07.2020), dzwalker (27.07.2020), grinch (27.07.2020), NIKODIM (26.07.2020)

  15. #11298
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    dzwalker,как много слов.
    напиши проще-бухал и закусывал.......
    ты как Гриша стал просто.тот то же расписал как на яхте плавал,а на сам деле можно было бы одним словом-подробатывал....
    любите вы тень на плетень городить.я не вру,просто описываю ситуацию с более актуальной точки зрения.......

  16. 5 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Альф (26.07.2020), alabaychic (26.07.2020), dzwalker (27.07.2020), grinch (27.07.2020), NIKODIM (26.07.2020)

  17. #11299
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Альф,результат огласи.
    тут стесняться нечего абсолютно.
    если из 25 мин. выбежал,то вообще красавец.
    23 мин. ровно фактически, 22. 56 если точно. Дефки некоторые и за 18 пробег сделали, молодые кобылки. Долго гнался за одной бабенкой, догнал и даже обогнал, но она потом еще на второй круг зашла)))
    Второй момент, все же спорт свое дело делает, реально не мог удержаться и рванул обгонять, как только момент почуял. Зачем, на кой? Нет ответа, одни инстинкты. Надоть учиться придерживаться задуманного плана.

  18. 6 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.07.2020), grinch (27.07.2020), Markedone (27.07.2020), NAFL (03.08.2020), NIKODIM (26.07.2020), Сергей Михайлов (27.07.2020)

  19. #11300
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,305 раз(а)
    Вес репутации
    10
    А у я опять бетон ковырял... Всё гораздо хуже чем предполагалось. Там крысиных тоннелей целая транспортная сеть. По ходу, заходы не только с мусорокамеры, но и с городского коллектора. Похоже придётся ломать всю черновую стяжку и отливать заново, с битым стеклом. Геморрой ужасный и по деньгам не копейки, что на данный момент, совсем не в тему. Но по другому делать смысла нет. Пол-года- год и прогрызутся снова
    Невезуха. Только в форму начал входить, подобрал тренировочный формат и на тебе, подарочек.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  20. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Markedone (27.07.2020), NAFL (03.08.2020), NIKODIM (27.07.2020), Сергей Михайлов (27.07.2020)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •