Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

в самом деле очень загрузочное на ноги,но вот пульс при таком тэмпе по моему будет невысокий

Не, ну как есть. Сейчас побыстрей всё происходит. Но по-любому, в спуске в Ад это два самых скоростных раунда из тех что с нижней позиции. Остальные более силовые. Сам понимаешь, грузить ноги у меня вариантов очень не много, а мне это жизненно необходимо.

ты пробовал измерять пульс,поднявшись скажем на восьмой этаж?
не бегом и прыжками,а просто,в среднем тэмпе без остановок?по идее он должен быть минимум 110...

Пробовал. У меня есть цикл с комплексом 10х10 этажей. И да, так и есть. На первых 1-2 подъёмах он взлетает. Потом падает к меньше 100.

а как ты пульс меряешь?надеюсь не фитнесс браслетом.....

Нет. Или на ощупь по секундомеру или датчиком на сердце. Но, в общем-то, мне это особо не надо. И без замера, по ощущениям, могу сказать сколько плюс минус ударов 5. Это сейчас точно измерять начал по скольку речь зашла.

зубы много денег хотят

Ох...но у меня был совсем край. Пришлось решать. С 16 февраля начну заключительный этап. Посмотрим что получится на отечественных имплантах

это ты буржуин,с отоплением тренеруешься

Ну)) не такой уж и буржуин. У нас отопление от трубы в которую стекает вода, остывавшая, отапливая 5 этажей. Так что тоже совсем не Африка.

[NIKODIM]

Вдохновленный вашим обсуждением,тоже решил устроить "Назло Рекордам")) Зарядился на жим 2 кг гири (10 левой+10 правой 10-20 сек перерыв и по новой) на 10мин.Хотел сделать 280 раз,но не потянул,время кончилось на 270.Что на 10 раз больше прошлого результата.В принципе доволен,начало года хорошее

[alabaychic]

Зарядился на жим 2 кг гири

24 кг ?

[NIKODIM]

Ага 24 ка!

[Сергей Михайлов]

уважаемый господин Никодим.
гиря в два килограмма это сильно....вы её в овощном отделе гастронома спёрли наверное?просто в других местах я их не видел.а так как вы не работаете там,я и предположил самый простой сценарий добычи ценного девайса........а руководил этой операцией,наверняка Гриша начальник.который будучи бизнессменом,отлично разбирается в такого рода мероприятиях........
Дим,а во сколько тебе это удовольствие обошлось?я вот тоже ищу подешевле.
датчик на сердце,нужен как шипы зимой,пару раз,но нужен очень сильно.самые опасные всплески пульса,мы как раз почему то не замечаем.вот на пять ударов вырос,замечаем,а на 25 почему то иногда нечувствуем.почему не знаю,но именно такой всплеск и является очень опасным.бежишь кросс,всё замечательно 120,вдруг хлобысь,на этом же ритме 140........это бывает очень редко у ВСЕХ.но молодые,за сщёт молодости такие всплески и не замечают,а нас стариков,такой всплеск угробит за пару минут.

[NIKODIM]

уважаемый господин Никодим.
гиря в два килограмма это сильно....вы её в овощном отделе гастронома спёрли наверное?просто в других местах я их не видел.а так как вы не работаете там,я и предположил самый простой сценарий добычи ценного девайса........а руководил этой операцией,наверняка Гриша начальник.который будучи бизнессменом,отлично разбирается в такого рода мероприятиях........

[alabaychic]

Дим,а во сколько тебе это удовольствие обошлось?я вот тоже ищу подешевле.

Отечественные импланты встают не везде, поэтому у меня 6 отечественных и 2 австрийских. Плюс 11 коронок. На круг должно получиться меньше 400. Если бы не понадобились импортные, было бы меньше 300.
Поищи импланты Biomal они же импланты профессора Малораяна. Вроде, в Питере должны быть. В Твери, вроде, тоже есть. Ставят их уже больше 30 лет. И стоят, никуда не деваются.
В моей ситуации, всё что находил на импортных обходилось от миллиона. Для меня, разница очень приличная. А саморез он и есть саморез не вижу причин по которым швейцарский или израильский может быть крепче российского. Очевидно что надёжность конструкции зависит вовсе не от самореза, а от того куда его вкурчивают (плотности кости) и кто его вкручивает (рук врача).

З.Ы. Кальций жрать начинай пока ищешь !!!

[Сергей Михайлов]

alabaychic,сегодня на тренировке опять дикий бодряк.силовые выросли немного,два часа отработал в высоком темпе,и ушёл не почувствовав усталость.просто завтра,точнее сегодня кросс,и не хочу быть уставшим на нём,вдруг бодряк кончиться.
заместо тетрамага,колю элеовит.там ещё и группа в есть.уколы болезненные.надо обязательно греть шприц немного,всаживать глубоко,и очень медленно водить.к сожаления я это узнал только после первого укола,так что три дня половинка болела конкретно.сейчас нормально,штирит не по детски.я не какой то ретроград.......всё время ищу новое.
сейчас вёл ежедневную силовую на велосипеде горизонтальном.
там что интересно,если сесть максимально низко,и работать пятками на педалях,то загружаются не колени,а задняя бедра и ягодицы.а вот нагрузки на колено практически нет.стоит сесть повыше,и работать носками,картина противоположенная.интересный девайс.........

[alabaychic]

два часа отработал в высоком темпе,и ушёл не почувствовав усталость

Это очень круто !
Но ты поаккуратней, пожалуйста. В элиовите бешенная дозировка B1, витамина счастья. Он может очень сильно "вставлять". Главное чтоб на восстановление сил организма хватило. В долгосрочной перспективе.
Не спеши выкладываться на полную. Понаблюдай за своим состоянием месяц хотя бы.
У меня, вот, сейчас смена формата нагрузки. Идёт очень тяжко. Не пойму, не то приболел, не то на столько отвык от борьбы на земле что еле жив. Буду надеяться что вытащу.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,сейчас зима.обмен замедлился,поэтому зимой менять форматы я бы не стал.как для себя,так и для занимающихся.не надо,подожди,поработай по инерции месяцок,другой.....а там солнышко,и станет полегче сразу.

посмотрел,в самом деле в1 многовато. но я колю 2 куба два раза в неделю.при моих нагрузках,я думаю излишек легко сгорит.меня скорее болезненость уколов раздражает,но в любом случае,по моему мнению,инъекции витаминов именно зимой великая вещь.
попробуй Дим,ты просто обалдеешь от разницы.