Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

вчера по Евроньюс с утра показывали сюжет про снежное регби в Зеленограде)

Мне Евроньюс не надо. У меня их поле под окнами. И раздевалка в подвале дома.
Большую часть тренеров знаю и они очень радостно здороваются, я тоже очень радостно здороваюсь, но с расстояния не менее метров 8. Потому как сотрясение мозга не причина для выхода из игры, а там все Мастера Спорта.

Вы когда-нибудь видели, как нападает бык регбист, друзья мои? Это — чудовищное зрелище.
...........
Я не боюсь человека. Когда я имею дело с человеком, то чувствую, что благородство моей позы, смелая непринужденность, с которой я встречаю противника, уже сами по себе обезоруживают. Я владею теми же приемами, что и он, и поэтому мне нечего его бояться. Но когда тебе предстоит сразиться с тонной разъяренной говядины — это совсем другое дело.

А. Конан Дойль

[vladimirfo]

Ближнего инфракрасного, не инфракрасного.

Скептически или нет, у меня у знакомой ребенок с Шарко-Мари-Тута засыпает через 15 минут после лампы и спит всю ночь)
Это полинейропатия, когда на большей части нервов нет слоев "изоленты" из миелина. Со всеми вытекающими.
До этого тяжело засыпал и плохо спал.
Эффект держатся уже больше полгода.

Я под такой лампой (но мощной китайской на 24W) засыпал трижды на игольчатых иппликаторах.

Науке за этим вопросом тоже лет 50-60 минимум, если не больше.
У немцев сильная школа фотобиологии. В Гарварде/MIT есть подразделение по этой теме)

Тоже с интересом буду ждать отзыва Дмитрия.

o2trainer
https://o2trainer.com



тренажер для дыхания Баса Руттена.

Я ранее писал про суперздоровье из Екатеринбурга.
Где смысл в постепенном уменьшении кислорода и увеличении углекислоты во вдыхаемом газе (очень плавно и медленно), с рядом положительных эффектов.
Но с теми колбами было тренироваться невозможно.

Поэтому докупил еще это фигню.
В общем с тобой стороны клапан на выход, с другой сменные резки с разным диаметром входного отверстия.
По идее дышать этим надо до тренировки, но я дышу во время.

Первые впечатления:
- тренироваться гораздо тяжелее даже на минимальном уровне ограничения входного отверстия;
- 20 минут ее норм, через 30 подкадываются эффекты гиперкапнии;
- проблем с доп инфекциями горла нет (ты дышишь через рот все же, воздух не нагревается, не проходит мимо слизистых);
- с большим и маленьким количеством слюны нет проблем, но Руттен говорит, что если такое есть, то со временем уходит;
- можно просто поставить узкую дырочку и тупо тренировать объем легких и нагрузку.

Как все эти приблуды влияют на параметры дыхания и показатели постараюсь посмотреть со временем.

[Alekord]

Цитата Сообщение от Alekord Посмотреть сообщение
Вот это действительно классный командный спорт!
Ага. Только не понятно к чему там мяч

Ну не головами же им голы забивать.....

Вот отработка правого бокового на отшаге с раундом в корпус в исполнении дочки:

[alabaychic]

Вот отработка правого бокового на отшаге с раундом в корпус в исполнении дочки

Дочка сама Грация
Мы на этом шаге бьём правой ногой и из-под правой руки.
Но у нас и вообще всё другое.

[alabaychic]

с интересом буду ждать отзыва Дмитрия

Первые впечатления - это Лучи Счастья !
Примерно так:
С пятницы на субботу кое-как поспал...Что-то около 6 часов.
В субботу 10-30 - 12-30 провёл тренировку
У 14-00, в полу-дохлом состоянии (в субботу всегда так) прилёг, проснулся около 21-00.
Состояние улучшилось не особо, пробродил где-то до 24 и решил попробовать снова поспать, хотя шансов уснуть раньше часов 3 не было.
Включил лампу, не особо веря в эффект, но уж, коли пришла....
Дальше не помню, похоже отключился сразу. Очнулся около 7-00. Очень странное состояние. Вроде восстановился, а вроде сонный. Протусил до 9-00 и снова лёг спать. Без лампы. Уснул сразу.
Проснулся около 13-00, но опять сонный. В 16-00 снова лёг. Проспал до 21-00
Ощущение из далёкого детства - переспал.
И ещё мысль - на меня лампа действует слишком сильно. Вероятно, не стоит ей светить дольше, рекомендованных Владимиром, 30-минут. А, может, и меньше достаточно.
Около 23-30 решил посветить лампой примерно столько, ослабив её действие сидением за ноутом.
Выключил ноут, лампу, чуть поворочался, проснулся в районе 4-00.
Включил лампу минут на 10 и уснул снова. Проснулся в 7-30.
Состояние новорожденного. Уровень восстановления просто волшебный.

Сходил почистил снег вокруг клуба (недавно учил дворника-муслима любить Коран. Он, собака-неверная, в нарушение завета Пророка "сосед ближе брата", повадился мне снег под дверь сгребать. пришёл - у меня всё почищено. Почистил там где ему потом пришлось бы. Ибо Аллах Акбар) Съездил к друзьям, рассказал про чудо-лампу и дал ссылку жене одного, которая зам. главврача нашей больницы по науке и вся на нервах - не спит. Почистил снег на стоянке у дома.
Состояние супер !
Собираюсь на тренировку.

Володя, спасибо !

[alabaychic]

Очень странные внутренние ощущения. Вроде в силовой особых прибавок нет, а чувствую силу.

А ларчик просто открывался....
Правда, вряд ли меня это радует.
Короче, достаточно было встать на весы. До когда-то "боевого" осталось совсем ничего.
Блин. И чувствую себя супер и пуза нет и морда свежее лет на 15. И силовые-функционалка-скоростные вполне, таки, вполне.
Но чёт я бздю...Надо бы пятёрочку сбросить.
Хотя, ну очень не охота.

[Alekord]

Мы на этом шаге бьём правой ногой и из-под правой руки.

Один из смежных клубов у нас практикует такой бокс, называя его типично американским: джолт с передней, оверханд с задней и сразу раунд кик с задней ноги. Очень комбинационные ребята, делающие ставку на тоннаж. "Перестучать" их крайне затруднительно. Сам продолжаю "закорачивать" удары из арсенала: прямые, джолты и апперкоты. Т.е., примерно такой джолт от одного из известных левшей.
11_medium.gif

Пы.Сы. Дочке передам

[Сергей Михайлов]

Дим,дай пожалуйста прямую сылку заказаной лампы.
именно то что ты заказал.

[alabaychic]

Один из смежных клубов у нас практикует такой бокс, называя его типично американским: джолт с передней, оверханд с задней и сразу раунд кик с задней ноги.

Ну, как бы, мы примерно в том же направлении идём :



Дане 8, Фёдору 11. Они базовые борцухи. Ударка меньше года у нас и это НЕ бокс.

Сам работаю то же самое, ну и, то что они пока ещё не делают, поскольку показывать то надо как-то, а как покажешь, так потом и повторят.....Так что, сегодня, после 2 часов с ними, 2х5 на груше четвёрки локтями, на смещениях, 2х5 мидл-хай-лоу и, 10х5 в том же формате что в ролике...
В конце, пока разбинтовывался, озноб начал колотить. Мышечной усталости нет, а утомление жуткое

[alabaychic]

Дим,дай пожалуйста прямую сылку заказаной лампы.
именно то что ты заказал.

мы брали здесь :

https://www.alibaba.com/product-deta...748660735.html

Но так-то, по всем ссылкам Владимира лампа одна и та же