Страница 551 из 1325 ПерваяПервая ... 514515015415475485495505515525535545555616016511051 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 5,501 по 5,510 из 13247

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #5501
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    157
    Вчера провел круговую: подтягивания хватом снизу, гиперэкстензия, махи гантелями в стороны, подъемы на мысок, отжимания, подъемы туловища сидя. Круг получался примерно три минуты. Сделал 6 кругов, а потом еще добил подтягиваниями на максимум и прессом, потянулся. А то стыдно перед Димой, у него два кулака до шпагата, а у меня... тоже два, но Диминых.)))
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  2. 7 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.04.2016), goshka515 (15.04.2016), Простой (15.04.2016), Миклухо Маклаев (15.04.2016), NAFL (15.04.2016), starik45 (15.04.2016), Д.С. (18.04.2016)

  3. #5502
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    77
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    два кулака до шпагата
    Вот кстати шпагат какой имеется ввиду? Продольный или поперечный?
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    starik45 (15.04.2016)

  5. #5503
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    157
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Вот кстати шпагат какой имеется ввиду? Продольный или поперечный?
    Мы про поперечный. Только тру.)
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  6. 6 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.04.2016), goshka515 (15.04.2016), Простой (15.04.2016), NAFL (15.04.2016), Старый Андрей (15.04.2016), starik45 (15.04.2016)

  7. #5504
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    86
    Вчера пришли уральские гири, 2 по 24, соревновательные.
    Давно хотел именно такие.
    Первой разминкой была фермерская прогулка метров 500-600.
    Потом пока все по дому сделал, было уже 2 ночи. Ограничился интервальным комплексом из 16 упражнений, каждое 3-4 повтора. С 16 кг.
    А эти красавицы на следующей неделе
    Изображения Изображения

  8. 10 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.04.2016), deadok (15.04.2016), Простой (15.04.2016), Миклухо Маклаев (15.04.2016), Пер Гюнт (15.04.2016), NAFL (18.04.2016), Spit-it_Out (17.04.2016), starik45 (18.04.2016), yakudza07 (15.04.2016), Д.С. (18.04.2016)

  9. #5505
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    128
    Сегодня тренил в группе. Опоздания на 15 минут дали свой результат: когда дело доходит до спаррингов, я еще способен на сфокусированную, осмысленную работу. К концу тренировки все равно язык на плече, но это нормально. На отработках тупил, была такая работа: первый номер накидывает джебы, второй должен успет сделать шагок навстречу и пробить полуджеб-полуапперкот в нос. Я просто не успевал, а у моего партнера все получалось.
    Заметил, что в вольном бою, при том, что одиночные правые прямые или двойки у меня практически никогда не проходят, многоударные серии на шагах вперед с прямыми правыми достигают цели. Это из-за моих длинных рук. Еще проходят иногда в ближнем/среднем бою левые апперкоты в голову после уклона влево. Хотя, в ближнем бою я пропускаю 3-4 удара, а пробиваю один. С защитой беда: тренер уже заманался мне напоминать о том, что надо прятать челюсть и держать левую руку выше. Когда бью, тянусь бородой за ударом, вперед. Когда-нибудь это кончится для меня плохо. Попробовал в среду поработать, зажимая между шеей и бородой детскую игрушку из пенорезины и ничего у меня не вышло.
    Еще (мне стыдно признаться, но это так) я волнуюсь перед тренировками в группе. Надеюсь, это пройдет с опытом.

  10. 8 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    alabaychic (16.04.2016), Carceri (16.04.2016), Миклухо Маклаев (16.04.2016), NAFL (18.04.2016), starik45 (18.04.2016), vladimirfo (16.04.2016), yakudza07 (16.04.2016), Д.С. (18.04.2016)

  11. #5506
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,030
    Поблагодарил(а)
    23,782
    Поблагодарили 33,951 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Cегодня был совсем мёртвый. Облегчённый режим. Проверял работу "движка"...Очень не доволен. Похоже унылая забава туповатых островитян порядком сбила мне балансировку. А может просто их-за состояния так.
    Зато растяжка улучшается. Думаю один кулак до шпагата вполне достижим в ближайшее время.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 9 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (16.04.2016), Пер Гюнт (16.04.2016), NAFL (18.04.2016), Старый Андрей (18.04.2016), Spit-it_Out (17.04.2016), starik45 (18.04.2016), vladimirfo (16.04.2016), yakudza07 (16.04.2016), Д.С. (18.04.2016)

  13. #5507
    Аватар для Alekord
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    Франция
    Сообщений
    356
    Поблагодарил(а)
    925
    Поблагодарили 1,942 раз(а)
    Вес репутации
    28
    [QUOTE=Пер Гюнт;145497]
    Чтобы не задиралась борода, попробуй занизить прицел у правой руки. Если противник ниже или одного роста, то целься в межключичную впадину. Если он выше, то в грудину. Не забывай касаться правым плечом своей правой челюсти, после толчка правой ногой посылай за кулаком не челюсть, а лоб и старайся, чтобы бьющая рука была параллельная полу.

    Если волнуешься перед групповыми треньками, разберись, что конкретно напрягает. Возможность выхватить, боязнь не соответствовать общему уровню, выставить себя неумехой тп. Потом уже пляши от этого. Главное, помни, что за одного битого дают двух не битых.

  14. 8 пользователей сказали cпасибо Alekord за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.04.2016), Бух-галтер (18.04.2016), Миклухо Маклаев (17.04.2016), Пер Гюнт (17.04.2016), NAFL (18.04.2016), Rizvanka (18.04.2016), starik45 (18.04.2016), yakudza07 (18.04.2016)

  15. #5508
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    27
    Цитата Сообщение от grinch Посмотреть сообщение
    Классные чуваки боксеры))) жестко на передней ноге стоят - самое то под лоу кик)))
    По разному стоят. Те кто от атаки грузят переднюю. Моя печаль ) Но есть те кто от защиты работают - сидят на задней. Но без разницы - впадают в ступор, когда с ногами - я года два привыкал. Если к лоу и к мая я как то привык, то уширы продолжает вбивать меня в ступор ...
    akaFynjy

  16. 6 пользователей сказали cпасибо donanton за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.04.2016), Миклухо Маклаев (18.04.2016), NAFL (18.04.2016), Spit-it_Out (18.04.2016), starik45 (18.04.2016), yakudza07 (18.04.2016)

  17. #5509
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    128
    Цитата Сообщение от Alekord Посмотреть сообщение
    Чтобы не задиралась борода, попробуй занизить прицел у правой руки. Если противник ниже или одного роста, то целься в межключичную впадину. Если он выше, то в грудину. Не забывай касаться правым плечом своей правой челюсти, после толчка правой ногой посылай за кулаком не челюсть, а лоб и старайся, чтобы бьющая рука была параллельная полу.
    Вообще, я, наверное, бью высоковато. Скорее в лоб, чем в челюсть. Так что попробую занижать.


    Цитата Сообщение от Alekord Посмотреть сообщение
    Если волнуешься перед групповыми треньками, разберись, что конкретно напрягает.
    Ничего не напрягает, у меня так перед лыжами в детстве было и перед тяжелыми тренировками по лифтингу в зрелом возрасте. Видимо, организм думает, что без адреналина я нагрузок не потяну.

  18. 5 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.04.2016), Миклухо Маклаев (18.04.2016), NAFL (18.04.2016), starik45 (18.04.2016), yakudza07 (18.04.2016)

  19. #5510
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,030
    Поблагодарил(а)
    23,782
    Поблагодарили 33,951 раз(а)
    Вес репутации
    10
    По ходу, опять загнал себя. Воскресенье вечер, а восстановления нет. Завтра начну ударные дозы средств для повышения имунки. И "С" по 6г продолжу. А то вирус какой-то ужасный бродит. Совсем зацепить не хочется. Обидно будет если опять всё на смарку пойдёт.
    Ещё надо как-то заставить себя снизить нагрузки. Но это практически невыполнимая задача.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  20. 9 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Простой (18.04.2016), Миклухо Маклаев (18.04.2016), NAFL (18.04.2016), Старый Андрей (18.04.2016), Rizvanka (18.04.2016), Spit-it_Out (18.04.2016), starik45 (18.04.2016), yakudza07 (18.04.2016), Д.С. (18.04.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •