Тренировался? Расскажи

[yakudza07]

Правый, с самым суровым взглядом?)

[donanton]

Правый, с самым суровым взглядом?)

Аха ) и пояс у сенсея левый взял, свой забыл. У меня 3 кю. И должен был быть зеленый.

[donanton]

разглядеть на черном поясе кю можно только у одного, самого молодого))

Нужно было у черного спросить, а это у тебя какой кю )))

[donanton]

тогда молчу))) я не компетентен))) по любому черный пояс!!! ты ж крутой дядька)))
но говорил что не молод, значит справа крайний

До черного далеко, тут как бы зеленого не лишиться. Пропускал из-за процессов в Донецке и в Киеве.

[Миклухо Маклаев]

donanton, ты окончательно меня запутал)) у парня на переднем плане разве зеленый?
или тебя не видно)))

[donanton]

donanton, ты окончательно меня запутал)) у парня на переднем плане разве зеленый?
или тебя не видно)))

На переднем плане первый дан - черный пояс. На мне фиолетовый пояс это 8 кю.

[Carceri]

В общем, насчёт брутального брутала справа на фото мы все тут догадались верно

[yakudza07]

В общем, насчёт брутального брутала справа на фото мы все тут догадались верно

Просто форум Шерлоков Холмсов какой-то!))

[dzwalker]

Сегодня пробежался. Давно не бегал. 7 км. на пульсе 130-140, темп не очень быстрый и не очень медленный. Круговые тренировки с железом+программа тайских кэмпов дает знать. Не запыхался, пришлось даже заставить себя остановиться. Потом бой с тенью с гантелями по 2,25 кг. прессик 6-7 подходов, затем отжимания и приседания с рюкзаком весом 20 кг 3 подхода на макс.
P.s. пробовали в воскресенье качать пресс, как на ролике, выложенном Романом (yakudza07), я вчера с трудом мог делать привычные мне упражнения. Хотя, раньше мне было убить пресс очень сложно.

[Простой]

как на ролике, выложенном Романом (yakudza07),

Это комплекс, где Пакьяо пресс качает?