Правый, с самым суровым взглядом?)
Вид для печати
Правый, с самым суровым взглядом?)
donanton, ты окончательно меня запутал)) у парня на переднем плане разве зеленый?
или тебя не видно)))
В общем, насчёт брутального брутала справа на фото мы все тут догадались верно :)
Сегодня пробежался. Давно не бегал. 7 км. на пульсе 130-140, темп не очень быстрый и не очень медленный. Круговые тренировки с железом+программа тайских кэмпов дает знать. Не запыхался, пришлось даже заставить себя остановиться. Потом бой с тенью с гантелями по 2,25 кг. прессик 6-7 подходов, затем отжимания и приседания с рюкзаком весом 20 кг 3 подхода на макс.
P.s. пробовали в воскресенье качать пресс, как на ролике, выложенном Романом (yakudza07), я вчера с трудом мог делать привычные мне упражнения. Хотя, раньше мне было убить пресс очень сложно.