Тренировался? Расскажи

[NIKODIM]

Пробежал я восемь километров сегодня.Доволен.До конца летнего сезона остался месяц.Догоню ли до десятки? Не знаю даже...

[alabaychic]

Догоню ли до десятки?

Да без сомнений ! Ты ж, типа сам себя на "слабо" взял. Типа, "а слабо 10 пробежать ?". Значит пробежишь, деваться некуда.
Только как пробежишь, завязывал бы. Нах оно тебе впёрлось - работать непривычную/нехарактерную нагрузку на результат ? Одно дело, когда увлёкся бегом и потихоньку, год за годом, приходишь к получению от него удовольствия. Другое, когда, ни с того ни с сего, как оголтелый, начинаешь носиться в формате "дальше, быстрее". Ни удовольствия, ни пользы. Хорошо если вреда не случится.

Я в "продолжалки" играюсь. Развиваю заветы Алексеича "ты должен уметь ударить из любого положения", "защищаться надо ударами". Для себя сформулировал как "ни шага без удара, ни удара без смешения с линии атаки".
Очень увлекательное занятие. Вчера, в общей сложности, 22 5-минутных раунда наиграл. 16 на мешке и 6 на хлопушке.
Не думаю что отбегай я это же время пользы бы случилось больше.

[alabaychic]

Сегодня "легенда о пружинке" получила самое неожиданное продолжение.
Алексеич начал издалека. Типа "на меня снизошло озарение и я понял как объяснить пружинку тяжеловесу !"
-Тебе же трудно скакать на носках ?
- Да нет, следующей весной будет 50 лет как я бегаю по борцовскому ковру, стараясь не касаться пятками пола, так что сколько угодно.
- Но если ты толкнёшься и разгонишься мышцами бедра, а потом включишь икру, будет легче ?
- Понятия не имею, мне и икрой толкнуться легко, но наверное, я делаю всё вместе, просто мышцы бедра медленнее, поэтому они заканчивают движение после разгибания голеностопа.
- Встань ноги на ширине плеч, согни колени. Сможешь покидать вес с одной ноги на другую ?
Встал покидал..Но в душе начало зарождаться смутное беспокойство.
- Да, получается. А теперь меньше работай голеностопом, больше бедром.
Беспокойство начало принимать формы каких то смутных воспоминаний....
- Да, получается ! А теперь выставь одну ногу вперёд и сделай так.
Что это ? "Прижми птицу к груди-отпусти птицу на волю" ?
Тай Чи ?
Сделал.
- Да ! А теперь ударь бедром, бедро опережает плечи !
- Эммм....А можно ещё раз показать ?
- Смотри
- А ещё ?
- Да !
Млять ! Да неужели ?!!!
- Это и есть "пружинка" ?
- Да ! Ты понял ?
- Мне кажется я это умею......
- Делай !
- Сейчас, мне надо настроиться....
Итак..Кокуцу дачи, переход в дзенкуцу и на переходе ски дзуки. Йопаннорот, неужто оно ?
- Так ?
- Да !
- Это пружинка ?
- Да !
- Спасибо, Наставник ! Вы изобрели для меня каратэ ! Всего за неделю. Китайцам, научившим ему японцев, понадобилось на это 4000 лет.
- Понравилось ?
- Конечно ! Но ваш бокс, который не бокс, мне нравится больше.
Давайте про левый боковой на подскоке ?


З.Ы. Наш Алексеич лучший !

[NIKODIM]

Да без сомнений ! Ты ж, типа сам себя на "слабо" взял. Типа, "а слабо 10 пробежать ?". Значит пробежишь, деваться некуда.
Только как пробежишь, завязывал бы. Нах оно тебе впёрлось - работать непривычную/нехарактерную нагрузку на результат ? Одно дело, когда увлёкся бегом и потихоньку, год за годом, приходишь к получению от него удовольствия. Другое, когда, ни с того ни с сего, как оголтелый, начинаешь носиться в формате "дальше, быстрее". Ни удовольствия, ни пользы. Хорошо если вреда не случится.

Не,Дим,совсем нет! Я отнюдь не работаю по принципу-умри ,но,сделай,сделай и умри.Иначе бы я еще позавчера эту десятку добил бы.Уж на пять кругов меня бы хватило еще.Опять же почему ни с того ,ни с сего?В 21 ом я бегал треху,в 22 пятеру,в этом замахнулся на десятку.В конце мая этого года я снова вышел на пятеру и добавляю по километру в месяц.Разве это какой то запредельный фанатизм? Не думаю что так.Хотя ,со стороны виднее.Просто, у нас лето не шибко длинное,а в дождь и снег я бегать точно не буду. Вот и хочется как то компенсировать что ли.Ну и стараюсь не навредить себе конечно,как без этого.

[alabaychic]

Не,Дим,совсем нет

Ну отлично ! Значит я не правильно воспринял написанное тобой.
А вообще, главное чтоб тебе нравилось.
Мне, вот нравится формат

умри ,но,сделай

Знаю что так нельзя, но нравится, ничего не могу поделать.
А поскольку нравится, то и результаты у меня только от него растут.

[alabaychic]

умри ,но,сделай

Ещё чутка по этому вопросу.
Помнится, был, имевший статус аксиомы, принцип "Тренировка начинается тогда, когда ты уже ничего не можешь, но продолжаешь работать. Всё что до этого разминка".
Понятно что была проведена куча исследований имевших целью доказать обратное и понятно что эта куча широкое одобрение публики.
Но физиология от этого не поменялась. Мышца растёт от утолщения её волокон, волокна утолщаются от их травмирования нагрузками, превышающими лимит который они способны выдержать.

И ещё чутка

Мне, вот нравится формат умри ,но,сделай

Уточню. Он мне нравится только там где нравится.
Скажем, наметив 10 раундов на мешке,отработав их до состояния "тряпочка", вполне могу решить "а теперь ещё 2" и, даже после этих двух " и ещё". Но, вот отбегав поставленную задачу и, пребывая во вполне таки бодром состоянии, хрен я побегу ещё.

Скоро начало сезона, а у меня потеря формы
Всякие проблемы из колеи выбили напрочь. Вес под сотку снова набрался.
Зато, за лето, при содействии Старшего Товарища и Наставника много что окончательно осмыслил и чётко смог, для себя сформулировать.
Жаль что не сложилось партер проработать. Приглашённая для этой задачи молодёжь посливалась, а единственный пришедший 40-летний развалился до начала нагрузки.
Придётся в предстоящем сезоне пытаться продолжать улучшать стойку.
Это очень неправильно. Техники которые давать у меня ещё есть. И наработки/заготовки по ним за лето проработаны, но это не ко времени вообще. То что уже дано надо бы на турнирах закрепить, но выступать никто не хочет. С одной стороны, их решение, с другой, чё толку начинать новые темы если старые не закреплены.
Но так, значит так. Будем идти по пути искусства...Шао Линь, значит Шао Линь.

[alabaychic]

окончательно осмыслил и чётко смог, для себя сформулировать

Никодим, а ты как для себя видишь разницу между боевыми искусствами и спортивными единоборствами ?
Она, по твоему есть ? И, если есть, то в чём заключается ?

[NIKODIM]

Хороший вопрос. Сегодня наверное не получится на него развернуто ответить,а вот завтра отпишу.

[NIKODIM]

Насчет спортивных единоборств и боевых искусств. Да,я считаю разница есть и довольно существенная.Начнем прямо с названия-спортивное единоборство=спорт(то есть непосредственно соревновательная составляющая) и единоборство( то есть один на один).В этом плане боевые искусства гораздо шире представлены (тут тебе и работа против нескольких противников,хоть зачастую и формальная,тут тебе и оружие ,чего нет в спортивных единоборствах,за исключением фехтования ,разумеется).Опять же возрастной ценз.Как ни крути ,а на соревнованиях процент ветеранов достаточно невелик, по сравнению с основной массой выступающих,в боевых искусствах ,он на несколько порядков выше. Ну,это так,вкратце. Если что то более подробно интересует,пиши,обязательно отвечу.
P.S. Кстати,только вчера пересматривал видео о легендарном Джо Льюисе,мир его праху. И там на вопрос о том в чем разница между бойцом (спортсменом) и мастером боевых искусств он не мудрствуя лукаво ответил- В статистике! У бойца она есть ,а у мастера боевых искусств ее нет Как по мне ,так лучше и не скажешь

[alabaychic]

NIKODIM, спасибо за ответ. У нас с тобой очень разный взгляд на мироустройство и от этого твоё мнение по этому (как и по другим) вопросу мне особенно интересно.
С главным тезисом

разница есть и довольно существенная

очень согласен, как и с мыслью о том что в СЕ долгожители скорее исключение, а БИ можно заниматься всю жизнь.
А вот утверждение Джо Льюиса, мир его праху, вызывает вопросы.
Есть такие ребята как Йи Лонг или Канг Ли. Они что, заведя статистику прекратили быть Мастерами Кунг Фу ?
Да, вобщем-то, и сам Льюис до прихода эры фулл-контакта и, следом, кикбоксинга кем был ?
Знди Хуг откуда взялся ?