Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Д.С.]

свои любые митохондрии вывести на "кривую производственных возможностей"

Можно ещё интервальные тренировки для стимуляции роста митохондрий добавить.
И вообще жить в мега-комфортном состоянии .

В правильном формате, конечно. А то большинство сразу про HIIT начинает думать . Или вообще про такой ужас, как 1 минута максимум нагрузки и 2 сниженной - у меня они были именно такими когда-то, начитался мусора в своё время. Ох, и тяжко его вытряхивать потом из мозгов .

[starik45]

В правильном формате, конечно. А то большинство сразу про HIIT начинает думать . Или вообще про такой ужас, как 1 минута максимум нагрузки и 2 сниженной - у меня они были именно такими когда-то, начитался мусора в своё время. Ох, и тяжко его вытряхивать потом из мозгов .

Бывает, про хилт ничего не знал, просто бегал интервально по твоим рекомендациям, ничего страшного со мной не случилось, жив, здоров и в секте состою))...этой весной, когда снег сойдёт попробую Селуяновскую методу бега, 3 секунды максимально и 45 сек отдыхать, начну с 9 кругов и постараюсь довести до 15-20 ускорений за летний сезон.