Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[dzwalker]

Провирон - отличный способ увеличить свою простату)
Дигидротестостерон и провирон как его аналог это делают.
Я тестировал на низком тесте - тогда любой пшик чувствуется. И в принципе я к БАДам и лекарствам чувствителен.

Я в курсе. Делал УЗИ после, и другие манипуляции. Правда это все было не из-за приема провирона и боязни последствий. Все нормально.
Счастливый ты человек, если с трибулуса вставляет. Кстати, Трибестан таблетки пил общее состояние было получше, чувствовал получше, может тренировки чутка легче стали проходить , но чтобы вот драйв и приставать к бабам хотелось нет. Видимо, жизнью заебан так, что драйв это не про меня)))))

[alexnah]

Вопрос к знатокам. Биодоступность оксида магния при пероральном приеме. Нашел статью https://www.rmj.ru/articles/kardiolo...m_prieme_obzor Часто пишут что оксид магния не усваивается. Есть какие то пруфы по этому поводу, хотелось бы услышать Ваше мнение по этому поводу. Причем куча зарубежных кантор спорт пита использует оксид магния без зазрения совести.

[Jesaul]

1% биодоступности.

[vladimirfo]

Американский женьшень мне тоже не подошел.
Дает слабость, сонливость, затуманенность мыслей, легкая тошнота, потеря аппетита, рассеянные мысли. После кофе лучше. Явно тоже понижает давление + еще какой-то неподходящий мне механизм действия.
В нормальном состоянии даже без БАДов у меня мысль быстра и резка))

В общем по ноотропному эффекту мне пока ближе всего курс Ежовика, легкий ноотропный эффект курса экстракта артишока.

Попал под эпидемию местной заразы в Москве, от которой все долго потом кашляют. И еще много говорил по работе с севшим голосом, что тоже не пошлом на пользу.
В итоге писать первый подкаст буду на следующей неделе (сдвиг на 2 недели).
Для подкаста все готово технически и даже сценически)

Скрытый текст:

[NAFL]

Как относятся приверженцы кетогенной диеты к отрубям, как к источнику минералов?

[Jesaul]

Владимир, спасибо за отзыв про женьшень. Значит не буду пробовать.
Взял по вашему списку рекомендаций всё (кроме женьшеня), плюс р-альфа липоевую кислоту, дудник, ежовик, первоклассный рыбий жир, bcaa.
С этим пойду в диету с 1-го числа.

[vladimirfo]

NAFL, на кето у микробиоты БОЛЬШИЕ проблемы))) поэтому клетчатка необходима, проблема в том что большинство БАДов с бактериями содержат лактобактерии. А они уменьшают поголовье бактерий, которые ферментируют клетчатку до масляной кислоты, которая нужна бокаловидным клеткам.

У отрубей БЖУ не кетогенное немного. Можно было бы экспериментировать. Я видел "кето-рецепты" с отрубями.

[Jesaul]

Приверженцы кето относятся к ним отрицательно из-за большого количества углеводов (60-66%).
Все минералы берутся из Two-Per-Day Capsules, 120 capsules | Life Extension

[Jesaul]

Я делаю кето хлеб на семенах подорожника для клетчатки

[vladimirfo]

Боди-позитивный казус
Кэтрин Флигал (Katherine Flegal), известный американский эпидемиолог показала еще вначале 2013 года на большом мета-исследовании (2,88 млн человек всего), что общая смертность людей с легкой полнотой (не ожирение, ИМТ от 25 до 30) ниже, чем у людей с ИМТ < 25.


https://jamanetwork.com/journals/jam...rticle/1555137 - вот оригинальная работа.


Научные бутурты не утихают почти шесть лет. Ведь поколения нутриционистов рассказывали всем, что нужно быть как можно "суше".


Громче всего возмущался в Уолтер Уиллетт из Гарварда. За него потом пришлось оправдываться и Гарварду, и Nature (ниже). https://www.nature.com/news/the-big-fat-truth-1.13039
Сама же г-жа Флиган спокойно говорила, что она отвечает за аккуратную статистику, а не за стандарты лечения.