Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Пер Гюнт]

посоветуйте рабочий креатин в капсулах

По моему опыту, он весь рабочий. А почему именно в капсулах? От порошка проблемы с ЖКТ?

[Carceri]

От порошка проблемы с ЖКТ?

именно так
причем перепробовал кучу всяких и со всеми одинаково

[Пер Гюнт]

причем перепробовал кучу всяких и со всеми одинаково

SANовский пробовал? У меня была та же проблема, а от этого нет. Он измельчен до консистенции пудры и гораздо легче переносится желудком.

[Простой]

По опыту, он на похудение вообще никак влияет. Когда и сколько ни пей. Ребята, чьим мнением руководствуюсь по препаратам, тоже про него говорят "забудь".

А что из спортпита объективно влияет на жиросжигание по опыту друзей?

Скрытый текст:

Я липо-6 купил, но для жены. Там такая история - она мне на ДР в моем же отделе спортпита покупала оптимен и перчатки, ей дядечка продаван подарил 8 капсул жиросжигателя. Я потом выяснил, что это Липо-6. Она попробовала его пить - с двух капсул (перед катком) она сказала, что ее "перло" и первые минут 40 аж потрясывало. Начала пить утром 1 капсулу - говорит хорошо себя чувствует, много энергии и вообще самочувствие лучше от него. Она у меня с пониженным давлением и интенсивный жизненный ритм долго держать не может - быстро устает за рулем, понервничает - сразу сникает, рано ложится спать и т.п. А после Липы говорит чувствует прилив сил. Объемы с живота у нее уходят.
Я же попробовал перед треней 2 капсулы закинуть - особо ничего не почувствовал, правда после трени уснуть долго не мог.

[alabaychic]

А что из спортпита объективно влияет на жиросжигание по опыту друзей?

Да ни хрена на него бех жёсткой диеты не влияет. А на диете не понятно влияет что-то или диета работает. Есть мнение что вот эта хрень
Life Extension, «Integra-Lean» с ирвингией, 150 мг, 60 капсул - iHerb.com
пользительна, но я как-то не особо её почуял

[Д.С.]

Про карнитин есть коротенький рассказ одной дамы.
Худела. С диетой и спортзалом.
Стала пить карнитин. Исчез/заметно снизился послетренировочный стресс. Похудение остановилось.

Думаю, его всё же нужно пить. Но дозировке гораздо меньше? чем рекомендуется, т.е. всего 0,5 грамма. А если привязывать к тренировке, то его максимальная концентрация в тканях достигается через 4 часа после приема жидкого (элькар). При приеме в капсулах может оказаться ещё дольше.

[Простой]

Да ни хрена на него бех жёсткой диеты не влияет.

На этом остановимся и продолжим не жрать картошку

[Пер Гюнт]

Сам я карнитин пил довольно долгое время, но не для похудения, а как улучшитель спермы, перед зачатием второго ребенка. Каких-то жиросжигающих свойств не заметил, а вот то, что легче переносятся кардиотренировки, заметил. Вроде бы)

[Простой]

Сам я карнитин пил довольно долгое время, но не для похудения, а как улучшитель спермы, перед зачатием второго ребенка.

Это медики прописали?

[Пер Гюнт]

Это медики прописали?

Да нет, просто я как пользователь анаболиков понимал, что могли возникнуть проблемы с зачатием. А л-карнитин входит в состав многих БАДов для улучшения качества спермы (спермактин, как пример), мало того, этот его эффект научно доказан, в отличие от жиросжигающего. Поэтому я, на всякий случай, его принимал. Не знаю, какую роль тут сыграл л-карнитин, но в итоге все прошло успешно. С первого выстрела, так сказать.