По моему опыту, он весь рабочий. А почему именно в капсулах? От порошка проблемы с ЖКТ?
Вид для печати
SANовский пробовал? У меня была та же проблема, а от этого нет. Он измельчен до консистенции пудры и гораздо легче переносится желудком.
http://dobavim.ru/images/product_ima...ages/179_0.jpg
Да ни хрена на него бех жёсткой диеты не влияет. А на диете не понятно влияет что-то или диета работает. Есть мнение что вот эта хрень
Life Extension, «Integra-Lean» с ирвингией, 150 мг, 60 капсул - iHerb.com
пользительна, но я как-то не особо её почуял
Про карнитин есть коротенький рассказ одной дамы.
Худела. С диетой и спортзалом.
Стала пить карнитин. Исчез/заметно снизился послетренировочный стресс. Похудение остановилось.
Думаю, его всё же нужно пить. Но дозировке гораздо меньше? чем рекомендуется, т.е. всего 0,5 грамма. А если привязывать к тренировке, то его максимальная концентрация в тканях достигается через 4 часа после приема жидкого (элькар). При приеме в капсулах может оказаться ещё дольше.
Сам я карнитин пил довольно долгое время, но не для похудения, а как улучшитель спермы, перед зачатием второго ребенка. Каких-то жиросжигающих свойств не заметил, а вот то, что легче переносятся кардиотренировки, заметил. Вроде бы)
Да нет, просто я как пользователь анаболиков понимал, что могли возникнуть проблемы с зачатием. А л-карнитин входит в состав многих БАДов для улучшения качества спермы (спермактин, как пример), мало того, этот его эффект научно доказан, в отличие от жиросжигающего. Поэтому я, на всякий случай, его принимал. Не знаю, какую роль тут сыграл л-карнитин, но в итоге все прошло успешно. С первого выстрела, так сказать.