Страница 64 из 104 ПерваяПервая ... 145460616263646566676874 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 631 по 640 из 1233

Тема: Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

  1. #1
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    89
    Spit-it_Out, BCAA работают, но непосредственно рост мышц стимулирует только аминокислота лейцин.
    Но сколько ее надо есть - данных нет.

  2. 6 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Carceri (15.03.2016), Простой (15.03.2016), Миклухо Маклаев (15.03.2016), ПИТБУЛЬ (15.03.2016), Spit-it_Out (15.03.2016), Д.С. (15.03.2016)

  3. #2
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    131
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    непосредственно рост мышц стимулирует только аминокислота лейцин.
    Стимулирует - это одно, но БЦАА ведь, вроде бы, и не позиционировались иначе, чем просто стройматериал, нет? Остальные аминокислоты ведь тоже участвуют?
    Короче, БЦАА нужно просто жрать и по многу, не ожидая от него чудес, а лейцин пускать по вене.

  4. 5 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Carceri (15.03.2016), Простой (15.03.2016), Миклухо Маклаев (15.03.2016), M-a-K-c (28.03.2016), Д.С. (15.03.2016)

  5. #3
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    лейцин пускать по вене.
    Скрытый текст:
    Мне среди вас все страшнее и страшнее. Форум вмазальщиков какой-то
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::


  7. #4
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    89
    Пер Гюнт, не знаю ответов на эти вопросы.
    Я вчера увидел, что качественных научных данных за последние 20 более о mTOR и влиянии лейцина на этот сигнальный путь более чем достаточно. И что другие аминокислоты из BCAA на mTOR не влияют.
    Это не значит ничего больше)
    На счет пускать или нет - неизвестно пока сколько и кому нужно оптимально. И есть ли лейцин в форме раствора для инъекций?

  8. 4 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    alabaychic (25.03.2016), Carceri (15.03.2016), Простой (15.03.2016), Д.С. (15.03.2016)

  9. #5
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    131
    Отдельно лейцина не нашел, а вот внутривенный БЦАА нашел: выпускаемый белорусами препарат Гепавил:
    Скрытый текст:

    Раствор для инфузий Гепавил содержит 3 незаменимых для человека аминокислоты с разветвленной боковой цепью: L-валин, L-изолейцин, L-лейцин, необходимых для синтеза ряда белков и других биологически важных компонентов. Разветвленные аминокислоты обеспечивают стабилизацию обмена ароматических аминокислот, оказывают положительное действие на обмен белков в мышцах, печени и нейромедиаторов в центральной нервной системе. Исследования в области компенсации мальнутриции, как фактора риска прогрессирования циррозов, показали, что при успешной компенсации мальнутриции с использованием разветвленных незаменимых аминокислот удается добиться снижение летальности при циррозах печени. Обычными состояниями, при которых используются разветвленные незаменимые аминокислоты, являются состояния с отрицательным азотистым балансом, состояния с метаболическим напряжением (гиперметаболизм), состояния с интолерантностью к белкам (циррозы печени). Установлен защитный эффект разветвленных незаменимых аминокислот на развитие сакропении у лиц пожилого и старческого возраста. Исследования у пациентов с циррозами печени при инфузионном введении аминокислот с разветвленной боковой цепью показали, что происходит увеличение содержания в крови введенных аминокислот и уменьшение ароматических аминокислот и метионина, при этом отмечается улучшение показателей печеночной энцефалопатии и электроэнцефалограммы. Из трех аминокислот препарата Гепавил, в соответствии с исследованиями in vitro на скелетных мышцах, показано, что лейцин, прежде всего, ответственен за индукцию синтеза белка. Стимулирующий эффект лейцина на синтез белка установлен через индукцию трансляции мРНК. При этом имеется множество дополнительных механизмов, включая фосфорилирование рибосомного белка, активацию киназы S6, фактора инициирования (eIF) 4E. Ключевым компонентом в этом процессе и сопутствующем ему фосфорилировании, у млекопитающих является сигнальный белок-переключатель, названный mTOR (mammalian target of rapamycin). Обнаружено, что именно аминокислоты с разветвленной боковой цепью, в отличие от других гидрофобных аминокислот, способны обеспечить потребность в поддержании структуры белка и способствуют уменьшению скорости деградации белков, сохраняя их нативную структуру. Более того, аминокислоты с разветвленной боковой цепью уменьшают протеолиз белков и их эффект, по видимому, связан с инсулиноподобным действием на атрогин-1 (atrogin-1).
    Фармакокинетика.
    Через 10 минут после однократного болюсного внутривенного введения меченого лейцина содержание в крови достоверно не отличается по сравнению с периодом до внутривенного введения. T1/2 лейцина (у здоровых людей) составляет 5-15 мин. Около 50 % лейцина накапливается в органах через 30 минут после внутривенного введения, преимущественно в скелетных мышцах и печени. Через 4 часа после внутривенного введения весь лейцин распределяется в органах, при этом 60 % лейцина полностью метаболизируются, а продукты метаболизма определяются в выдыхаемом СО2. При внутривенном введении меченого валина и лейцина, их фармакокинетика не имеет отличий у практически здоровых лиц и пациентов с циррозом печени. Исследования с мечеными валином, лейцином и изолейцином у человека показали, что их значительная часть, около 70 %, попадает, прежде всего, в скелетные мышцы, но при этом доля образовавшихся кето-производных невысока.
    При внутривенной инфузии изолированных аминокислот, L- валина (600 ммол/мин), L -изолейцина (150 ммол/мин) L-лейцина (300 ммол/мин) и смеси этих аминокилот (270 ммол/мин), обнаружено следующее:
    - изолированная инфузия валина и изолейцина сопровождается увеличением содержания этих аминокислот в плазме крови в 6-22 раза. При этом, только изолированная инфузия валина сопровождается уменьшением содержания в крови тирозина.
    - внутривенная инфузия изолейцина сопровождается увеличением содержания изолейцина в крови в 6 раз и уменьшением содержания тирозина (на 35 % от исходного уровня), фенилаланина (на 35 %), метионина (на 50 %), валина (на 40 %) и изолейцина (на 55 %).
    - инфузия смеси валин, лейцин и изолейцин приводит к увеличению содержания этих аминокислот в крови, в сочетании со снижением содержания тирозина (на 50 % от исходного уровня), фенилаланина (на 50 %) и метионина (на 35 %), пониженный уровень которых сохраняется на протяжении 2-х часов после окончания инфузии.
    Аминокислоты с разветвленной боковой цепью участвуют в элиминации глютамина и аммиака из мозговой ткани, устраняя, таким образом, нейротоксический эффект, как самого глютамина, так и аммиака.
    Оценка фармакокинетики аминокислот с разветвленной боковой цепью по степени окисления меченого фенилаланина показала, что наиболее оптимальным является совместное введение трех аминокислот валина, лейцина и изолейцина. При этом обнаружено, что высокие концентрации лейцина в крови сопровождаются уменьшением концентрации валина и изолейцина, в сочетании с активацией соответствующих дегидрогеназ. Эти данные доказывают необходимость совместного введения этих трех аминокислот с разветвленной боковой цепью в соответствующем соотношении, которое и имеется в препарате Гепавил.
    Расчет средней суточной дозы аминокислот с разветвленной боковой цепью по данным, опубликованным в 10 исследованиях с внутривенным введением аминокислот, показывает, что для достижения терапевтического действия используется следующая средняя суточная доза: - 0,43 г на кг массы тела в сутки, с колебаниями, минимальная – 0,15 г, максимальная - 0,8 г на кг массы тела.

  10. 5 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.03.2016), Carceri (15.03.2016), Миклухо Маклаев (25.03.2016), ПИТБУЛЬ (15.03.2016), vladimirfo (15.03.2016)

  11. #6
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Парни, для сердечно-сосудистой системы что можно подключить? Мотор поддержать и кровушку разогнать....
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  12. #7
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    89
    Простой, Q10 - основной сердечный антиоксидант.
    С возрастом его меньше становится. Потому кому как. Для моих родственников 50+ - весчь, кардинально меняющая уровень энергии.
    Я пока не чувствую.

  13. 7 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    alabaychic (25.03.2016), Carceri (25.03.2016), Простой (25.03.2016), Миклухо Маклаев (25.03.2016), Пер Гюнт (25.03.2016), Spit-it_Out (28.03.2016), Д.С. (26.03.2016)

  14. #8
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Володь, у меня особых жалоб нет. Можно сказать профилактика. Сейчас с апреля планирую кардио включить в трени, вот и думаю.
    А рибоксин, аспаркам, милдронат тот же ( не к ночи помянут будет)?
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  15. 4 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    alabaychic (25.03.2016), Миклухо Маклаев (25.03.2016), Spit-it_Out (28.03.2016), Д.С. (26.03.2016)

  16. #9
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    175
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    А рибоксин, аспаркам, милдронат
    это пробовать надо
    по отзывам - рибоксин никто не чует (в таблетках), его горстями жрать надо чтоб с него выхлоп был
    милдронат - многим идет на ура, во всяком случае опять же по отзывам - почти все отмечают эффект препарата
    аспаркам/панангин - тут кому как. лично мне - очень хорошо и даже лучше милдроната (который дороже). потому я на повышенных нагрузках ем это добро в утроенной дозировке постоянно
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  17. 7 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    alabaychic (25.03.2016), Простой (25.03.2016), Миклухо Маклаев (25.03.2016), ПИТБУЛЬ (25.03.2016), Пер Гюнт (26.03.2016), vladimirfo (26.03.2016), Д.С. (26.03.2016)

  18. #10
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    417
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    рибоксин, аспаркам, милдронат
    я наверно исключение, но
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    по отзывам - рибоксин никто не чует
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    аспаркам
    буквально пару месяцев назад спрашивал про кол-во рибоксина и когда пить. Пер Гюнт мне отвечал. в общем решил попить (рибоксин и аспаркам) когда дома был (в феврале), так как типа на тренировки хожу. начал пить и у меня начало сердце "ёкать". в основном от того что резко на что-то реагировал, то есть физическая реакция. падает вещь (ловлю) или на резкий звук или что-то подобное и сердце сжималось до боли.
    не передозировывался. пил 3-4 раза в день. пить перестал- перестало сердце беспокоить.
    может правду врач сказала: "все у тебя отлично и ни чего не надо делать))"
    и ведь у меня подобное было когда пробовал стимуляторы, типа предтрена пить. у меня от них на тренировках сердце на разминке в красную зону уходило.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  19. 8 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (25.03.2016), Carceri (26.03.2016), Простой (28.03.2016), Пер Гюнт (26.03.2016), Rizvanka (27.03.2016), Spit-it_Out (28.03.2016), vladimirfo (26.03.2016), Д.С. (26.03.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •