Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Spit-it_Out]

Спорно. Я вот трибулус особо не заметил. Если и есть какой-то эффект, то только в либидо. И то не факт.

Ну ты же не всякий трибулус пробовал? Есть разные производители...я вон в понедельник с пацанчиком в зале общался, он тоже нахваливал трибулус какой то фирмы, это при том что он с химкой нормально знаком, в этом году МСа собирается выполнить.
А так то да, трибулус вешь спорная, отзывы полностью противоположные. По хорошему бы подтвердить или опровергнуть это анализами. А то может он и на мне не действует, а тупо плацебо.

[garik1981]

Ну допустим я добавлю протеин в рацион, с каких дозняков начинать )) ??
ЗЫ: по поводу тестобустеров у меня и так высокая норма, и либидо тока мешает учитывая что я сейчас один из за всяких тестобустеров я вообще с ручника не слезу ))))

ЗЫ: я просто топчусь на одном месте в плане силы уже год где то.

[Простой]

Пробовал Оновский и Сановский. Сановский лучше. В следющий раз твои эти Тесто Хардкор буду пробовать. Но там с ЗМА же

[Простой]

Ну допустим я добавлю протеин в рацион, с каких дозняков начинать )) ??

Ну допустим по 30 гр вместо перекуса хотя бы раз в день. И по 30гр. сразу после тренировки.

Скрытый текст:

вангую следующий вопрос: "какой протеин брать?"

[Spit-it_Out]

Ну допустим я добавлю протеин в рацион, с каких дозняков начинать )) ??

Креатин лучше добавь.
Вместо протеина лучше правильную диету подбери, а не один кефир:-)) Если с диетой не получится, тогда протеин возьмёшь.

Зы.ы. по силовым тоже всё непросто, может прогу скоректировать нужно. Технику...короче вопрос довольно ёмкий. Хотя АС это бы решило в два счёта))))

[Простой]

Креатин лучше добавь.

Ща Карцери придет и скажет что он креатин не чувствует .
Имхую, что все же лучшая основа - это протеин. Там те и бцаашек подсыпят и креатинчика капнут. Ну и самого белочечка хапнешь.

[Spit-it_Out]

Имхую, что все же лучшая основа - это протеин. Там те и бцаашек подсыпят и креатинчика капнут. Ну и самого белочечка хапнешь.

Пиши тогда, что за чудо протеин такой?:-)

[Простой]

Пиши тогда, что за чудо протеин такой?:-)

Ага, пилять, побежал и только волосы по ветру вьются..... Чтобы сильных людей на земле становилось больше?

Скрытый текст:

только держателям акций предприятия Хомяка и Босса есть доступ к этим тайнам. За смешной процент с дивидентов

[garik1981]

Ок тогда для начала добавлю креатин, с утра какой нибудь гречки или риса сварить и пожарить с яйцом и добавить такую жрачку днём допустим в течении рабочего дня литр кефира, грам триста творога и каша, другой день литр кефира и пару упаковок творога (600 гр.), утром как обычно.
ЗЫ: я просто молочку легко переношу (меня с неё не воротит абсолютно, те же яйца приедаются быстро). Плюс у меня гастрит особо в узбечках и прочий фастфуд жареный не похаваешь. Да и с молочкой и кашами выходит не дорого )

[garik1981]

Да и чёт я как то очкую с протеинов он и раньше не дешёвый был а сейчас нормальный наверно в районе 5 - 6 кило рублей за норм банку, учитывая что норм протеин забугорный ))