Силовые результаты ваши

[Saku]

Но смотри, так же и с силой! Можно быть худым и много жать. Но как это у этих дрищей так получается, я в толк не возьму))))

Ну единственное, чем я могу объяснить для себя - другая структура мышечных волокон. Возможно иной биохимический обмен. Но вот как этого достичь - хрен его знает. В разной литературе по разному. Авторы - как лебедь, рак и щука.

[Saku]

Кстати, на заметочку. Как я преодолевал 65-й рубеж в отжиманиях. Тож был тупичок. начал делать отжимания от стенки Становился за метр с копейками от нее, падал на руки, отталкивался. Занятие нуддное, до 3-й сотни кажется бесполезное. Потом на 6-й чувствуешь, мышцы горят. Именно чередование простых отжиманий и вот-такого изврата дало точок еще 30-к подогнать.

Но в отличие от треньки на силу и объемы - подгонять выносливость очень затратно по времени, очень затратно.

[Дед Иван]

Кстати, на заметочку. Как я преодолевал 65-й рубеж в отжиманиях. Тож был тупичок. начал делать отжимания от стенки Становился за метр с копейками от нее, падал на руки, отталкивался. Занятие нуддное, до 3-й сотни кажется бесполезное. Потом на 6-й чувствуешь, мышцы горят. Именно чередование простых отжиманий и вот-такого изврата дало точок еще 30-к подогнать.

Но в отличие от треньки на силу и объемы - подгонять выносливость очень затратно по времени, очень затратно.

Сила растет медленно, а объемы еще медленее. Ну и что значит выносливость ? Тебе выносливость для марафона нужна ?

[dzwalker]

Сила растет медленно, а объемы еще медленее. Ну и что значит выносливость ? Тебе выносливость для марафона нужна ?

Часа 2-3 сильно бить, поднимать и бросать противника, потом домой делать ремонт, а после бабу... Короче, кроссфит рулит, там как раз такая направленность все сразу и побольше

[Сергей Михайлов]

вы определитесь господа,вам в синогогу или в женское общежитие......
тоесть,вынослисть или силу.на каком то этапе они идут вместе,для жима лёжа 8-12 раз.а потом их пути кординально расходяться.
отжимания это выносливость и не больше,но есть момент.
вот тут пишите,100 раз и тд.
вот вам обычное отжимание-ложитесь на живот,руки на ширене плеч,и ладони немного оторваны от пола.делаете отжимание,и опять на коротккий миг грудью на пол и отрыв рук.ну и поделайте так,руки выпрямлять полностью.и я посмотрю сколько у вас отжиманий останется сачки......

[Дед Иван]

Часа 2-3 сильно бить, поднимать и бросать противника, потом домой делать ремонт, а после бабу... Короче, кроссфит рулит, там как раз такая направленность все сразу и побольше

для всего кроме борьбы подойдет)) если борец будет сильным то устанешь с ним. Быстрее чем он.

[Дед Иван]

отжимания это выносливость и не больше,но есть момент.
..

А я вот думаю если не будет места для штанги, ну или травмы будут. Заменю жим лежа отжиманиями с дополнительным весом. А приседения со штангой - на выпригывания тоже с дополнительным весом. Менее травматично для суставов. Ну и инвентаря практически никакого. А мышцы и силу нормально растит

[Сергей Михайлов]

Дед Иван, поделай отжимания которые я описал,и не понадобяться тебе отягощения.

[Дед Иван]

Дед Иван, поделай отжимания которые я описал,и не понадобяться тебе отягощения.

попробую! да, есть хорошие способы сделать отжимания тяжелее. Но че то щас не охота отжиматься когда есть скамья и штанга

[Saku]

Сила растет медленно, а объемы еще медленее. Ну и что значит выносливость ? Тебе выносливость для марафона нужна ?

Вопрос немного некорректный. Я не спортсмен - я физкультурник. Просто я считаю, что в жизни умения "долго не ... уставать/терять внимание/кончать ... и пр. - более востребованы. Чисто прагматическая точка зрения.