Силовые результаты ваши

[Saku]

dzwalker, интересно - надо поэксприментировать.

[dzwalker]

dzwalker, интересно - надо поэксприментировать.

Сегодня будем болтаться на турничках. Я более подробно поспрашиваю, что и как делает. Он также что-то делал по Цацулину: типа каждый час отжимания, подтягивания и приседания. Говорит хорошая тема, но работа мешала)))

[Дед Иван]

Нет, исключительно выносливость интересует.

Ударнику/борбуну как раз таки силовая выносливость очень нужна..

Так в том то и дело что когда будет сила, то силовую выносливость будет проще натренировать. Ну вот сколько например раз пожмет человек 100кг штангу, который 200кг на раз жмет ?
Да, выносливость надо специально и по особенному тренировать, но лучше плясать именно от силовых результатов.

Хотя мы ж знаем Пудзяновского который очень сильный но с плохой выносливостью. Почему он такой ? Не знаю. Мешок наверное просто

[NIKODIM]

Привет ,парни!Ну постольку поскольку здесь практически все с вале ,то повторяться про свои результаты не буду,а вот совета хотел бы спросить.Дело в том что я решил этим летом отойти от тяжелых весов в жиме и попробывать жать соточку на максимальное кол-во повторений.Прикинул,раз в конце тренировки довольно легко жму сотку на 10 раз то на свежак то раз 20-25 точно пожму.А ВОТ И ХРЕНУШКИ!!!До десятки она летает как пушинка после 12-13 раз начинает тяжелеть, а раза после 17го словно руки отключаются.Даже до 20 ти не дошел,19 раз и все,шабаш,какой то вшивый раз так и не смог сделать.Раньше жал таз в неделю,тут начал по два раза(вместо гирь),но толку ноль.Сейчас снова на тяжелые веса перешел,но к летнему сезону все же вернусь к сотке.Кто сведущ в жиме,что не так то?!Обидно,слушаете,а!Три месяца потеть и результата так и не достичь.

[goshka515]

Хотя мы ж знаем Пудзяновского который очень сильный но с плохой выносливостью. Почему он такой ?

потому что максимальная сила и работа на максимальной мощности разные вещи)))Я б такому мешку лучше не встречался в подворотне

[Saku]

Да, выносливость надо специально и по особенному тренировать, но лучше плясать именно от силовых результатов.

Тут сложный вопрос. Хочется две почти взаимоисключающие вещи - выносливость и отсутствие излишней мускулатуры (объемного мяса). Но организм устроен по принципу наипростейших решений - именно наращивание мышечной массы. Начал заниматься, естественно начали рости трицепсы, потом, как писал - тупик.

Однако. Начиная заниматься я был удивлен и вдохновлен одной передачей, где подросток (12-13) на камеру отжался 200+раз. Потом его остановили, рядом стоящий отец сказал, что сын отжимается около 600 раз, потом ему надоедает. Не спорю, это уникум, таких - единицы. Но ... у паренька не было излишней мускулатуры! Обычные увеличенные объемы трицепсев, как у рядового воркаутера. Но уровень силовой выносливости - для меня за пределом понимаемого!

[Дед Иван]

потому что максимальная сила и работа на максимальной мощности разные вещи)))Я б такому мешку лучше не встречался в подворотне

Ты смотрю наблатыкался да ;)
максимальная мощность)))

[goshka515]

Ты смотрю наблатыкался да ;)

а ты думал, мы тоже не пипеткой деланы=)

Потом его остановили, рядом стоящий отец сказал, что сын отжимается около 600 раз

со мной на самбо занимался парень он на спор присел 800 раз, лишней мускулатуры не было.

[Дед Иван]

потому что максимальная сила и работа на максимальной мощности разные вещи)))Я б такому мешку лучше не встречался в подворотне

Он говорил что работает над выносливостью и у него супер результаты. Я ему верил знаешь! Верил что на треньке скорее всего так и есть. Но сам в БИ, выносливость это в первую очередь грамотно работать чтобы не устать. А него этого нет.

[Дед Иван]

Тут сложный вопрос. Хочется две почти взаимоисключающие вещи - выносливость и отсутствие излишней мускулатуры (объемного мяса). Но организм устроен по принципу наипростейших решений - именно наращивание мышечной массы. Начал заниматься, естественно начали рости трицепсы, потом, как писал - тупик.

Однако. Начиная заниматься я был удивлен и вдохновлен одной передачей, где подросток (12-13) на камеру отжался 200+раз. Потом его остановили, рядом стоящий отец сказал, что сын отжимается около 600 раз, потом ему надоедает. Не спорю, это уникум, таких - единицы. Но ... у паренька не было излишней мускулатуры! Обычные увеличенные объемы трицепсев, как у рядового воркаутера. Но уровень силовой выносливости - для меня за пределом понимаемого!

Но смотри, так же и с силой! Можно быть худым и много жать. Но как это у этих дрищей так получается, я в толк не возьму))))